Faut-il s’étirer avant ou après son entraînement ?
photo: Dapétrus (Shutterstock) Quand faut-il s’étirer ? Comme pour de nombreux aspects de Fitness, il y a différentes écoles d’opinion, et j’ai en quelque sorte étudié avec chacune d’elles. Je me suis étiré avant l’entraînement parce que tout le monde le fait ; j’ai s’abstenir de s’étirer avant l’entraînement parce que je sentais que les … Read more