L’entraîneur personnel Sophie Allen partage exactement ce qu’elle mange en une journée

L’entraîneur personnel australien Sophie Allen a partagé un aperçu de ce qu’elle mange en une journée pour maintenir son physique tonique et sa masse. La femme de 32 ans de Sydney a partagé une vidéo sur Instagram pour inspirer ses 380 000 abonnés à bien manger tous les jours – et a révélé qu’elle ne … Read more

L’entraîneur personnel partage son entraînement préféré pour bannir les « sacoches » RAPIDEMENT

L’un des meilleurs entraîneurs personnels d’Australie a partagé son entraînement préféré pour bannir les «sacoches» avec un simple ensemble d’exercices que vous pouvez faire à la maison. Rachael Attard, la fondatrice du programme Lean Legs basée sur la Gold Coast, a partagé une vidéo sur Instagram montrant cinq mouvements simples pour cibler les muscles de … Read more

Comment brûler la graisse du ventre RAPIDEMENT : Rachael Attard révèle l’erreur d’entraînement que tout le monde fait

Le cardio à haute intensité à 100% de votre fréquence cardiaque maximale n’est pas le secret pour brûler efficacement les graisses, affirme l’un des meilleurs entraîneurs personnels d’Australie. Rachael Attard, fondatrice du programme Lean Legs basée sur la Gold Coast, est fière d’aider ses clients à éliminer l’excès de graisse corporelle et de poids de … Read more