Une neuroscientifique partage les 3 exercices qu’elle fait pour arrêter le stress et l’anxiété – en “quelques minutes”

Dans des situations stressantes, notre cerveau peut se sentir comme notre pire ennemi, nous obligeant à nous fermer avec des pensées anxieuses ou des palpitations cardiaques. Une peur intense active le système nerveux sympathique, un réseau de nerfs qui déclenche la réponse « combat ou fuite » au danger perçu. Mais au lieu de nous … Read more

Une femme de Plymouth “inquiète d’aller à la gym” poursuit son rêve de devenir championne de musculation

Melissa Worboys participe à des spectacles de musculation depuis 2017 et a enfin réalisé son rêve d’être nommée Miss NABBA Universe Une femme inspirante de Plymouth, après des années de travail acharné, a enfin réalisé son rêve et a été couronnée gagnante d’une compétition internationale de culturisme amateur. Melissa Worboys, 29 ans, a été nommée … Read more

J’échange de vêtements et je fais du sport avec ma grand-mère – les gens nous confondent

Cette sexagénaire sexy devient chaude et en sueur avec sa petite-fille glamour. L’entraîneur personnel Lesley Maxwell, 64 ans, est devenu une sensation sur les réseaux sociaux après avoir partagé des vidéos la montrant en train de faire du sport avec sa petite-fille Tia Christofi, 21 ans. Nana défiant l’âge – qui est originaire de Melbourne, … Read more

Le coût de la formation à Edmonton – Edmonton augmente

Pendant la pandémie, Studio B Fitness YEG à South Edmonton a souffert financièrement. La copropriétaire Megan Clark est restée optimiste lors de la réouverture : les membres, nouveaux et anciens, reviendraient et aideraient l’entreprise à prospérer. Au lieu de cela, le centre de remise en forme de Whitemud Crossing a été confronté à un défi … Read more

Le coût de la formation à Edmonton – Edmonton augmente

Pendant la pandémie, Studio B Fitness YEG à South Edmonton a souffert financièrement. La copropriétaire Megan Clark est restée optimiste lors de la réouverture : les membres, nouveaux et anciens, reviendraient et aideraient l’entreprise à prospérer. Au lieu de cela, le centre de remise en forme de Whitemud Crossing a été confronté à un défi … Read more

L’influenceur fitness Bec Hardgrave met les hacks de McDonald’s à l’épreuve

Un influenceur du fitness a testé les hacks de McDonald’s en voiture, avec des dizaines partageant leur propre façon unique de se plonger dans la restauration rapide. Bec Hardgrave, une entraîneuse de fitness de Brisbane, en Australie, est connue pour ses recettes “faux” sur les réseaux sociaux et partage régulièrement des vidéos avec les fans … Read more

14 conseils d’experts pour améliorer votre jeu de course

Courir au niveau élite – bonjour Mo Farah et Jake Wightman – ne consiste pas seulement à marteler les trottoirs ou à faire le tour d’une piste à grande vitesse. Cela signifie devenir aventureux. Amenez votre formation à un autre niveau et territoire. Peut-être aller sur les sentiers de randonnée dans le parc local. Peut-être … Read more

Un préparateur physique partage les 7 étirements qu’elle fait chaque matin pour garder son corps “jeune et en bonne santé”.

Ma matinée s’étire pour améliorer ma mobilité En tant que préparateur physique, je me concentre constamment sur l’amélioration de ma mobilité. il garde mon corps jeune et en bonne santé. Je recommande des étirements de mobilité le matin, lorsque votre corps se sent le plus raide après avoir dormi. Voici les étirements que je fais … Read more

Même des exercices simples peuvent aider les indices d’étude du cerveau vieillissant

De nouvelles recherches suggèrent que même une simple routine d’exercice pourrait aider les Américains âgés ayant de légers problèmes de mémoire. Les médecins recommandent depuis longtemps l’activité physique pour garder un cerveau en bonne santé. Mais l’étude financée par le gouvernement représente le test le plus ancien pour savoir si l’exercice fait une différence une … Read more

Quand les femmes ne font pas de sport, c’est pour ces bonnes raisons

C’est ainsi que notre journée a commencé. Je me suis levé et j’ai fait un café. Il s’est levé et a frappé le rameur. J’ai résisté aux toasts et j’ai pris du yaourt. Il a parcouru cinq kilomètres pour se rendre à une réunion et a enregistré les résultats sur Fitbit. À 9 heures du … Read more