L’entraîneur personnel Sophie Allen partage exactement ce qu’elle mange en une journée

L’entraîneur personnel australien Sophie Allen a partagé un aperçu de ce qu’elle mange en une journée pour maintenir son physique tonique et sa masse. La femme de 32 ans de Sydney a partagé une vidéo sur Instagram pour inspirer ses 380 000 abonnés à bien manger tous les jours – et a révélé qu’elle ne … Read more

L’ostéopathe Brendon Talbot partage ses meilleurs conseils et exercices pour corriger une mauvaise posture ou une douleur dans le haut du dos

Mauvaise posture d’être assis à un bureau toute la journée ? L’ostéopathe partage les exercices les plus efficaces pour soigner un mal de dos et révèle pourquoi il ne faut jamais s’asseoir les jambes croisées Un ostéopathe partage cinq mouvements et ses astuces pour améliorer sa posture Le praticien canadien Brendon Talbot se spécialise dans … Read more

Comment faire le Wrap McChicken hypocalorique plus sain à la maison par l’instructeur de fitness Bec Hardgrave

Une coach de santé et de fitness a partagé sa recette pour une version plus saine et factice du McChicken Wrap de McDonald’s. Bec Hardgrave de Brisbane a attiré un énorme public sur les réseaux sociaux pour ses conseils de santé et ses recettes faciles et sans culpabilité de plats à emporter bien connus. Elle … Read more

Dame Mary Berry révèle comment jouer au croquet lui a sauvé la vie après que les médecins l’aient avertie que sa vie était en danger

Dame Mary Berry révèle comment jouer au croquet lui a sauvé la vie après que les médecins l’aient avertie qu’elle serait morte dans quatre ans si elle ne faisait pas d’exercice La chef de la télévision Dame Mary Berry affirme que le croquet lui a sauvé la vie après s’être cassé la hanche Le médecin … Read more

Une femme de 21 ans a chuté au n ° 5 après avoir été obsédée par les vidéos de fitness en ligne

Une ancienne anorexique dont le poids est tombé à cinq kilos après avoir été obsédée par les vidéos de fitness en ligne est maintenant en lice pour être couronnée Miss Angleterre après avoir vaincu la maladie. Jess Hynes, 21 ans, de Chester, a souffert d’anorexie pendant deux ans après être devenue obsédée par l’image corporelle … Read more

Edna Sheppard: Rencontrez le fanatique de fitness de 100 ans qui suit encore jusqu’à cinq cours de gym par semaine

Edna Sheppard est une passionnée de fitness âgée de 100 ans qui va à la salle de sport trois fois par semaine, ce qui prouve que l’âge n’est qu’un chiffre. L’arrière-grand-mère est un membre fidèle du centre aquatique et de loisirs Broadmeadows dans le nord de Melbourne depuis 40 ans. Malgré son âge, Edna peut … Read more

Comment préparer le poulet pop-corn sain et riche en protéines de l’instructeur de fitness Bec Hardgrave

Un instructeur de santé et de conditionnement physique a expliqué comment faire du poulet pop-corn à la maison avec des frites pour le rendre encore plus croustillant. Bec Hardgrave de Brisbane a fabriqué 22 bouchées de la collation dupe de la restauration rapide, qui sont “ridiculement riches en protéines”. Dans un clip publié sur ses … Read more

La star du fitness Kayla Itsines révèle ce qu’elle met dans la boîte à lunch saine de sa fille de trois ans

La sensationnelle fitness Kayla Itsines a révélé ce qu’elle met dans la boîte à lunch de sa fille de trois ans et demi. La femme de 31 ans – qui vient d’annoncer qu’elle attend son premier enfant avec son nouveau fiancé Jae Woodroffe – a partagé une adorable vidéo avec ses 14,9 millions d’abonnés Instagram … Read more

L’entraîneur personnel partage son entraînement préféré pour bannir les « sacoches » RAPIDEMENT

L’un des meilleurs entraîneurs personnels d’Australie a partagé son entraînement préféré pour bannir les «sacoches» avec un simple ensemble d’exercices que vous pouvez faire à la maison. Rachael Attard, la fondatrice du programme Lean Legs basée sur la Gold Coast, a partagé une vidéo sur Instagram montrant cinq mouvements simples pour cibler les muscles de … Read more