Sachez ce que signifie activer votre noyau et comment le faire

Si vous êtes quelqu’un qui a un entraîneur pour votre routine d’entraînement. Vous l’avez peut-être entendu à plusieurs reprises : « Engagez votre tronc ! » ou « Fermez vos abdominaux ! » Cela se produit avec n’importe quel type d’exercice que vous faites, que ce soit de l’haltérophilie, du Pilates ou même de la … Read more

Les 6 meilleurs exercices abdominaux pour les femmes qui veulent perdre de la graisse

Quand on pense à perdre du poids, la première chose qui vient à l’esprit, ce sont les exercices abdominaux. Comment obtenir un ventre plat et tonique est une préoccupation majeure pour la plupart des gens. Cependant, la réduction des taches est un mythe et il est impossible de perdre de la graisse sur aucune partie … Read more