Essayez cet entraînement par intervalles pour éviter l’épuisement ou les blessures HIIT

Note de l’éditeur: Avant de commencer tout nouveau programme d’exercices, consultez votre médecin. Arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur. CNN — Pour de nombreuses personnes qui cherchent à brûler beaucoup de calories, l’entraînement par intervalles à haute intensité est la voie à suivre. Aussi connus sous le nom de HIIT, ces entraînements populaires impliquent … Read more

Pourquoi un bon équilibre est la clé d’une vie saine

Note de l’éditeur: Avant de commencer tout nouveau programme d’exercices, consultez votre médecin. Arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur. CNN — Lorsque les gens pensent à améliorer leur forme physique, ils négligent souvent la question de l’équilibre. Il s’agit d’un oubli critique. Selon les recherches, un bon équilibre est un élément essentiel de la … Read more

Pourquoi Planet Fitness n’a pas augmenté son prix mensuel de 10 $ en 30 ans

New York Entreprise CNN — Un abonnement à une salle de sport coûte généralement environ 50 $ par mois aux États-Unis. Les gymnases de boutique et les cours à haute intensité fonctionnent en double et en triple. Cependant, Planet Fitness propose des abonnements mensuels à 10 $ depuis 30 ans. La chaîne de gym sans … Read more

Yoga, Pilates, Tai Chi, Qigong – qu’est-ce qui me convient le mieux ?

Note de l’éditeur: Avant de commencer tout nouveau programme d’exercices, consultez votre médecin. Arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur. CNN — La pleine conscience et les pratiques corps-esprit sont des sujets d’actualité aujourd’hui, d’autant plus que la pandémie de Covid-19 a entraîné une augmentation des niveaux de stress et d’anxiété. Aux États-Unis, certains des … Read more

Vivez plus longtemps en ajoutant de la musculation à votre entraînement

Note de l’éditeur: Inscrivez-vous à la série de newsletters Fitness, But Better de CNN. Notre guide en sept parties vous aidera à vous installer dans une routine saine avec le soutien d’experts. CNN — Les lignes directrices en matière d’activité physique pour les personnes âgées mettent l’accent sur au moins deux jours d’entraînement en résistance … Read more

Quel est le nombre magique d’étapes pour maintenir son poids ? C’est ce que dit une nouvelle étude

Inscrivez-vous à la série de newsletters Fitness, But Better de CNN. Notre guide en sept parties vous aidera à vous installer dans une routine saine avec le soutien d’experts. CNN — Marcher 8 600 pas par jour empêche la prise de poids chez les adultes, tandis que les adultes déjà en surpoids peuvent réduire de … Read more

Quel est le nombre magique d’étapes pour maintenir son poids ? C’est ce que dit une nouvelle étude

Inscrivez-vous à la série de newsletters Fitness, But Better de CNN. Notre guide en sept parties vous aidera à vous installer dans une routine saine avec le soutien d’experts. CNN — Marcher 8 600 pas par jour empêche la prise de poids chez les adultes, tandis que les adultes déjà en surpoids peuvent réduire de … Read more

Comment aider votre adolescent à bouger

Note de l’éditeur: Avant de commencer tout nouveau programme d’exercices, consultez votre médecin. Arrêtez immédiatement si vous ressentez une douleur. CNN — Ce n’est un secret pour personne que l’exercice est important pour votre santé, peu importe votre âge. Et il est tentant de supposer que les enfants n’ont aucun problème à rester actifs. Enfin, … Read more

Tamara Walcott: Après des années de frénésie alimentaire, une femme forte qui bat tous les records dit que la dynamophilie “m’a sauvée de moi-même”

CNN — Tamara Walcott se souvient encore très bien de la première fois qu’elle a mis les pieds dans une salle de dynamophilie : les mains peintes à la craie, les poignets attachés, les cris et les cris alors que les haltérophiles soulevaient des poids du sol. Alors qu’elle absorbait la scène, l’esprit de compétition … Read more

Faites plus d’exercice que les quantités recommandées pour la longévité, selon une étude

Abonnez-vous à la newsletter Fitness, But Better de CNN. Inscrivez-vous à notre série de newsletters pour adopter une routine saine avec le soutien d’experts. CNN — Selon une nouvelle étude, vivre plus longtemps peut signifier planifier encore plus que la quantité recommandée d’exercices hebdomadaires. Selon l’Organisation mondiale de la santé, les adultes devraient faire 150 … Read more