Les exercices du matin sont les meilleurs pour réduire le risque de maladie cardiaque chez les femmes

L’exercice régulier a longtemps été salué comme un excellent moyen de maintenir la santé cardiaque, mais une séance d’entraînement matinale pourrait-elle avoir plus d’avantages qu’une sortie en soirée à la salle de sport ? De nouvelles recherches suggèrent que pour les femmes dans la quarantaine, la réponse semble être oui. “Tout d’abord, je voudrais souligner qu’être … Read more

Exercice recommandé pour les migraines : Just Do It

docteur Yohannes W. Woldeamanuel La musculation est la forme d’exercice la plus efficace pour réduire les migraines, l’aérobic à haute intensité venant en deuxième position et battant à la fois le topiramate et l’amitriptyline, de nouveaux médicaments contre la migraine. Les nouveaux résultats devraient encourager les cliniciens à recommander l’entraînement en résistance aux patients souffrant … Read more

Les entraîneurs personnels grande taille deviennent viraux sur TikTok

Élevée comme une grosse enfant dans son quartier de Long Island, Morit Summers, 36 ans, détestait qui elle voyait dans le miroir. Elle pesait plus de 200 livres et les médecins l’ont poussée à suivre des régimes et des chirurgies pour perdre du poids. Cela ne faisait qu’aggraver son état d’esprit. Puis, quand elle avait … Read more

72 % de réduction du risque de propagation de la tumeur avec l’exercice

Partager sur PinterestUne nouvelle étude montre que l’exercice à haute intensité augmente l’utilisation du glucose par les organes internes, ce qui pourrait diminuer l’énergie nécessaire à la propagation des tumeurs. Solskin/Getty images Une étude récente ont constaté que l’exercice aérobie à haute intensité augmentait l’utilisation du glucose dans les organes internes. Les chercheurs pensent que … Read more

Comment faire un crunch inversé : avantages de l’exercice, variations

Rejoignez n’importe quel cours d’entraînement avec abdominaux dans la description et il y a fort à parier que vous êtes sur le point de faire au moins quelques types de craquements différents. Crunchs classiques, vélos, crunchs verticaux des jambes… ils sont tous stimulants à leur manière. Des craquements inversés sont également susceptibles d’être ajoutés au … Read more

30 minutes d’exercice aérobique par jour augmentent le flux sanguin vers le cerveau

L’exercice aérobique régulier améliore le flux sanguin vers le cerveau, ce qui devrait aider à garder les personnes âgées plus alertes à mesure qu’elles vieillissent, selon une nouvelle étude. La marche rapide ou le jogging pendant au moins une demi-heure quatre à cinq fois par semaine ont favorisé une meilleure circulation sanguine dans et hors … Read more

L’exercice aérobique réduit le risque de cancer métastatique : étude | Santé

Selon une étude récente, l’exercice aérobique peut réduire de 72 % la probabilité de propagation des métastases cancéreuses. Selon les chercheurs, la quantité de glucose (sucre) utilisée par les organes internes augmente lors d’exercices aérobies intenses, ce qui réduit la quantité d’énergie disponible pour la tumeur. (Lire aussi : Un supplément diététique populaire peut causer le … Read more

Gunnar Peterson partage le mouvement d’entraînement que vous devriez faire tous les jours

Gunnar Peterson n’est pas étranger à aider les gens à se mettre en pleine forme. La liste des clients de l’entraîneur va des Kardashian et de Sofia Vergara à Tom Brady et Mike Tyson, il est donc prudent de dire qu’il connaît une chose ou deux sur le fitness. Peterson est également l’un des meilleurs … Read more

Le fabricant de NordicTrack supprime 300 emplois lors de la cinquième série de licenciements

Le fabricant de NordicTrack iFit Health & Fitness a supprimé 300 emplois supplémentaires alors que la société basée à Salt Lake City, dans l’Utah, continue d’être touchée par un changement d’habitude post-pandémique. Les coupes annoncées lundi étaient la cinquième série de licenciements depuis la fin de 2021 – réduisant les emplois de 2 500 à … Read more

Les meilleurs asanas de yoga pour vous dynamiser dans ce temps changeant | Santé

Le yoga est l’ajout d’énergie, de force et de beauté au corps, à l’esprit et à l’esprit, et après les joyeuses célébrations des festivals indiens de consommation de délicieuses sucreries, de frénésie alimentaire et de baisse de température, il peut être difficile de rester actif et productif. Cette phase du changement de saison est sujette … Read more