Les exercices “pour les femmes” vous déprimeront

photo: ViDI Studio (Shutterstock) En tant que femme qui fait du sport, je trouve étrange de tomber constamment sur des recommandations pour les meilleurs exercices “pour les femmes”. Les listes sont toujours pleines d’exercices non pondérés comme les chiens d’oiseaux et d’exercices légers comme les presses aériennes avec de jolis petits haltères. Pendant ce temps, … Read more

Les “règles” de fitness à enfreindre

photo: Productions Atstock (Shutterstock) J’ai beaucoup appris au cours de mes nombreuses années dans le gymnase et les débutants – je serais choqué et consterné par les choses que je fais pendant l’entraînement. Avec l’expérience, je fais maintenant des exercices J’avais l’habitude de penser que tu ne devrais jamais le faireet j’ai également enfreint à … Read more