6 exercices à faire chaque jour pour améliorer votre posture

Une mauvaise posture est devenue un problème courant de nos jours. Cela peut entraîner des maux de dos, des douleurs au cou et à l’épaule et, dans certains cas, cela peut également perturber la circulation sanguine, ce qui peut entraîner d’autres problèmes de santé graves. Les causes d’une mauvaise posture sont multiples. Les principaux sont … Read more

Les meilleurs asanas de yoga pour vous dynamiser dans ce temps changeant | Santé

Le yoga est l’ajout d’énergie, de force et de beauté au corps, à l’esprit et à l’esprit, et après les joyeuses célébrations des festivals indiens de consommation de délicieuses sucreries, de frénésie alimentaire et de baisse de température, il peut être difficile de rester actif et productif. Cette phase du changement de saison est sujette … Read more

Yoga pour le cancer de la prostate : les meilleures poses de yoga pour lutter contre la croissance de la prostate chez les hommes | Santé

La prostate, une petite glande endocrine située entre le pénis et la vessie près de l’urètre, n’existe que dans le système reproducteur masculin. Cette glande musculaire aide à la production de sperme et sa structure musculaire distinctive lui permet de stimuler le mouvement du sperme pendant l’éjaculation. Le système urinaire masculin ainsi que la santé … Read more

Yoga pour les poumons : 5 meilleurs exercices pour améliorer votre capacité pulmonaire | Santé

La science holistique et démodée du bien-être s’appelle le yoga, où les poses de yoga sont faites pour aider à maintenir un système respiratoire fort et sain, car votre capacité à respirer et à absorber de l’oxygène est améliorée lorsque vos poumons fonctionnent efficacement. Des poumons sains sont un facteur crucial dans la prévention des … Read more

Journée mondiale de l’arthrite 2022 : L’exercice peut-il inverser l’arthrite ? médecin répond | Santé

L’arthrite survient lorsque l’articulation s’use en raison du vieillissement, d’une blessure ou de certaines maladies inflammatoires telles que la goutte et la polyarthrite rhumatoïde, et l’arthrite la plus courante est l’arthrose, dont les experts de la santé pensent que presque tout le monde souffrira en vivant longtemps. C’est l’usure mécanique, mais aussi, plus vous êtes … Read more

Entraînement cardio et haut du corps simple et rapide

Mis à jour le 10/10/2022 18:55 IST Vous ne savez pas quel type de cardio inclure dans votre routine de fitness ? Essayez ces exercices de cardio et du haut du corps faciles et rapides …continuer la lecture 1 / sept Afficher les photos dans une nouvelle mise en page améliorée Mis à jour le … Read more

Les 6 meilleurs exercices au sol pour les hommes pour accélérer la perte de graisse abdominale

Malgré ce que vous pourriez penser, perdre de la graisse abdominale n’est pas aussi difficile que vous ne le pensez. Vous devez faire de l’exercice et travailler dur, surveiller votre alimentation et rester constant, mais vous n’avez certainement pas besoin d’équipement sophistiqué ni d’accès à une salle de sport. Vous pouvez essayer quelques exercices qui … Read more

Meilleure stratégie de perte de poids : Cardio vs Force | Santé

Pendant des décennies, la sagesse conventionnelle a dit que le cardio était le meilleur exercice pour perdre du poids. Ensuite, la musculation est devenue un incontournable pour stimuler votre métabolisme et augmenter votre taux métabolique au repos. La clé pour atteindre tout objectif de remise en forme est d’être cohérent, et si la perte de … Read more

Top 5 des exercices pour se débarrasser du toutou sous le ventre

Le redoutable chien du ventre peut avoir de nombreuses causes, notamment la génétique, l’alimentation, l’inflammation et les facteurs liés au mode de vie. Beaucoup de gens ont tendance à grossir dans la partie inférieure de leur abdomen. Tout d’abord, oubliez l’idée que vous pouvez “traiter” les taches sur votre corps où vous avez un excès … Read more

Les 6 meilleurs exercices fessiers pour les femmes pour avoir des fessiers toniques

Un entraînement est incomplet s’il n’inclut pas d’exercices fessiers ou fessiers. Les fessiers sont l’un des muscles les plus importants du corps et vous aident à rester droit et équilibré tout en effectuant des mouvements du bas du corps tels que la flexion. B. marcher, monter des escaliers, etc. Le grand fessier, le moyen fessier … Read more