Les meilleurs asanas de yoga pour vous dynamiser dans ce temps changeant | Santé

Le yoga est l’ajout d’énergie, de force et de beauté au corps, à l’esprit et à l’esprit, et après les joyeuses célébrations des festivals indiens de consommation de délicieuses sucreries, de frénésie alimentaire et de baisse de température, il peut être difficile de rester actif et productif. Cette phase du changement de saison est sujette … Read more

Yoga pour le cancer de la prostate : les meilleures poses de yoga pour lutter contre la croissance de la prostate chez les hommes | Santé

La prostate, une petite glande endocrine située entre le pénis et la vessie près de l’urètre, n’existe que dans le système reproducteur masculin. Cette glande musculaire aide à la production de sperme et sa structure musculaire distinctive lui permet de stimuler le mouvement du sperme pendant l’éjaculation. Le système urinaire masculin ainsi que la santé … Read more

Yoga pour les poumons : 5 meilleurs exercices pour améliorer votre capacité pulmonaire | Santé

La science holistique et démodée du bien-être s’appelle le yoga, où les poses de yoga sont faites pour aider à maintenir un système respiratoire fort et sain, car votre capacité à respirer et à absorber de l’oxygène est améliorée lorsque vos poumons fonctionnent efficacement. Des poumons sains sont un facteur crucial dans la prévention des … Read more

8 exercices deltoïdes arrière pour améliorer votre posture et vous aider à vous tenir debout

Lorsque vous sentez vos épaules s’arrondir et commencer à s’affaisser, il est difficile de vous forcer à vous redresser. C’est là qu’interviennent les meilleurs exercices deltoïdes postérieurs : ils renforcent les muscles qui vous permettent de mieux rétracter vos omoplates, les mettent dans une position plus sûre et vous aident à vous tenir debout. Beaucoup … Read more

Journée mondiale de l’arthrite 2022 : L’exercice peut-il inverser l’arthrite ? médecin répond | Santé

L’arthrite survient lorsque l’articulation s’use en raison du vieillissement, d’une blessure ou de certaines maladies inflammatoires telles que la goutte et la polyarthrite rhumatoïde, et l’arthrite la plus courante est l’arthrose, dont les experts de la santé pensent que presque tout le monde souffrira en vivant longtemps. C’est l’usure mécanique, mais aussi, plus vous êtes … Read more

Entraînement cardio et haut du corps simple et rapide

Mis à jour le 10/10/2022 18:55 IST Vous ne savez pas quel type de cardio inclure dans votre routine de fitness ? Essayez ces exercices de cardio et du haut du corps faciles et rapides …continuer la lecture 1 / sept Afficher les photos dans une nouvelle mise en page améliorée Mis à jour le … Read more

11 exercices sur une jambe pour développer la force et l’équilibre – et travailler vos abdominaux aussi

De la course à la marche à la montée des escaliers, il se passe beaucoup de choses sur une jambe. Pour cette raison, il est utile d’incorporer des exercices à une jambe dans votre routine d’entraînement, surtout si votre objectif est une force fonctionnelle équilibrée. Les exercices à une jambe sont essentiels pour y parvenir, … Read more

Meilleure stratégie de perte de poids : Cardio vs Force | Santé

Pendant des décennies, la sagesse conventionnelle a dit que le cardio était le meilleur exercice pour perdre du poids. Ensuite, la musculation est devenue un incontournable pour stimuler votre métabolisme et augmenter votre taux métabolique au repos. La clé pour atteindre tout objectif de remise en forme est d’être cohérent, et si la perte de … Read more

Conseils de mise en forme pour les jeunes athlètes : choses à faire et à ne pas faire pour prévenir les blessures sportives | Santé

Alors que les jeunes athlètes concourent tout au long de l’année, de nouvelles blessures semblent surgir tout le temps, et bien que l’objectif soit de les prévenir, il est toujours bon de savoir quelles blessures sont les plus courantes. Chez les athlètes, les blessures sportives sont plus fréquentes au genou et à l’épaule, suivies des … Read more

Pourquoi le Dumbbell Hip Thrust fait travailler vos fesses comme aucun autre exercice

Il est important de faire des exercices qui renforcent vos fessiers, car ils sont les principaux moteurs de force et de mouvement de votre corps. Par exemple, marcher, monter des escaliers, ramasser des objets sur le sol et courir sont tous des mouvements fonctionnels quotidiens qui reposent sur vos fessiers. Et si vous êtes un … Read more