Sachez ce que signifie activer votre noyau et comment le faire

Si vous êtes quelqu’un qui a un entraîneur pour votre routine d’entraînement. Vous l’avez peut-être entendu à plusieurs reprises : « Engagez votre tronc ! » ou « Fermez vos abdominaux ! » Cela se produit avec n’importe quel type d’exercice que vous faites, que ce soit de l’haltérophilie, du Pilates ou même de la … Read more