Yoga vs Gym : Comment être en forme et développer ses muscles | OPINION

Le système musculaire humain est une chose phénoménale. Ce que nos muscles peuvent faire est incroyable. Et cela peut être amélioré en les renforçant, mais en les rendant en même temps très flexibles. Lorsque vous faites beaucoup de poids, vos muscles paraissent gros mais manquent de souplesse. Quand vous voyez des gens qui ont développé de gros muscles, ils ne peuvent pas faire un namaskar correctement. Vous ne pouvez même pas vous baisser.

Si vous voulez juste un muscle qui a l’air bien, il existe des moyens plus faciles de le faire de nos jours. Vous pourriez obtenir des implants de biceps. Le silicone ne va pas seulement dans la poitrine, il va dans les biceps, les muscles du mollet, tout. Peu importe que ce soit inutile. Vous n’avez pas besoin de travailler dur, de prendre de la cortisone et des hormones, et de continuer à pomper du fer. Il existe des moyens plus simples lorsqu’il s’agit de bien paraître.

Oui, la musculation vous donne de la puissance brute. Mais vous pouvez développer la même force d’une manière complètement différente, et surtout, vous gardez votre corps flexible, ce qui est très important.

Le bien-être a différents aspects liés à la santé, à l’énergie, à l’esprit et à la dimension spirituelle. Si nous mettons 30 minutes à une heure le matin, nous voulons voir que le bénéfice pour nous est généralisé, pas seulement dans les muscles contractés.

Si vous voulez développer vos muscles, ne devriez-vous pas lever un fer ? Vous pourriez, parce que la technologie moderne a retiré l’exercice et l’activité physique de nos vies. Tout est fait par des machines. En dehors de votre iPhone, vous n’avez pas vraiment besoin d’emporter quoi que ce soit avec vous. Donc, puisque vous n’utiliserez pas vos membres toute la journée, un entraînement léger au gymnase est très bien.

Le yoga n’est pas une question d’exercice

Le yoga n’est pas une forme d’exercice. Il a d’autres dimensions. Réduire le yoga à un acte de gymnastique serait un crime grave. Mais il y a quelque chose qui s’appelle upa-yoga, qui signifie sous-yoga ou processus bénéfiques de faire des choses qui n’ont aucune dimension spirituelle attachée à eux.

Si vous pratiquez des systèmes de yoga upa ou angamardana, la forme physique est garantie. De plus, vous n’avez besoin d’aucun équipement. Tout ce dont vous avez besoin est un espace de six par six sur le sol. Vous serez super en forme et capable de développer vos muscles et tout.

Angamardana et Upa-Yoga impliquent d’utiliser son propre poids corporel pour effectuer tous les exercices. Alors vous n’avez aucune excuse pour ne pas avoir de salle de sport à proximité. Vous pouvez vous entraîner où que vous soyez car vous avez toujours votre corps. C’est tout aussi efficace pour la construction de votre corps que n’importe quel entraînement de musculation au gymnase. Cela vous fera ressembler à une personne saine d’esprit et vous rendra également très fort sans exercer de pression inutile sur le système. La seule chose est que vous ne serez pas emmitouflé avec des muscles. Beaucoup de gens sont devenus comme ça. Ils pensent qu’ils sont en forme, mais je pense qu’ils sont dans une camisole de force ! Ce n’est pas seulement la force ou la proéminence musculaire, mais la flexibilité de votre corps qui est importante pour que le système fonctionne correctement.

En yoga, nous ne regardons pas seulement la force musculaire. La santé des organes est également très importante. Le système yogique est également conçu pour prendre soin de la santé des organes. Même si vous avez beaucoup de muscle, si votre foie ne fonctionne pas correctement, à quoi bon ? Il est très important que le corps soit flexible et utilisable. Il y a aussi une chose telle que le confort des organes. Un aspect est que la plupart des organes vitaux du corps sont situés dans les régions thoracique et abdominale. Ces organes ne sont pas rigides, ils ne sont pas fixés avec des boulons et des pinces. Ils pendent dans des filets. Vos organes ne bénéficieront du plus grand confort possible que si vous êtes assis avec la colonne vertébrale bien droite. Eh bien, la notion moderne de confort est de se pencher en arrière et de s’affaler. Si vous vous asseyez dans une telle posture, vos organes ne seront jamais confortables. Ils ne fonctionneront pas comme ils le devraient.

Garder le corps droit n’est pas parce que nous n’aimons pas le confort, c’est parce que nous comprenons et expérimentons le confort d’une manière très différente.

Vous pouvez entraîner vos muscles à être à l’aise avec votre colonne vertébrale droite, mais vous ne pouvez pas entraîner vos organes à être à l’aise en vous penchant. Il n’y a aucun moyen de le faire. Nous choisissons donc d’entraîner le corps de manière à ce que notre système squelettique et notre système musculaire soient à l’aise de cette manière.

Yoga déblocage de l’existence

Le yoga n’est pas quelque chose que vous faites pour perdre du poids ou pour vos maux de dos ou vos maux de tête. La santé et la paix se produiront de toute façon, mais ce sont les effets secondaires du yoga, pas l’objectif du yoga. Vous n’avez pas besoin de faire du yoga pour perdre du poids ou rester en bonne santé. Il suffit de manger raisonnablement, de jouer au tennis ou de se baigner. L’objectif du yoga est de donner vie à une autre dimension en vous qui se situe au-delà du physique. Ce n’est que lorsque cela est vivant que l’existence s’ouvre lentement à vous d’un million de façons. Des choses dont vous n’aviez jamais pensé qu’elles existaient deviennent une réalité vivante pour vous simplement parce qu’une dimension au-delà du physique a pris vie.

Sadhguru, yogi, mystique, visionnaire et auteur à succès du New York Times, est classé parmi les cinquante personnes les plus influentes de l’Inde. Sadhguru a reçu le Padma Vibhushan du gouvernement indien en 2017, la plus haute distinction civile annuelle décernée pour un service exceptionnel et distingué.

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