Vous n’avez pas besoin de poids pour travailler votre cœur, juste ces six mouvements

Beaucoup de gens prennent un ensemble de poids lorsqu’ils veulent développer leurs muscles. C’est un moyen efficace de faire de l’exercice, mais ce n’est pas le seul moyen. Si vous cherchez à développer et à renforcer votre tronc, vous pouvez utiliser cette routine de poids corporel à six levées à la place.

Si vous êtes au gymnase ou que vous vous entraînez à la maison, vous pouvez saisir l’un des meilleurs kettlebells et commencer à faire des swings de kettlebell pour développer la force de base, stimuler votre métabolisme et travailler tout votre corps. Mais il n’est pas toujours possible d’avoir un ensemble de poids sous la main.

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