Sweat and Tonic apporte le meilleur du fitness et du bien-être boutique

J’ai passé toute la journée dans l’un des gymnases les plus luxueux de Toronto, Sweat & Tonic

C’est ainsi que ma journée s’est déroulée avec trois entraînements consécutifs et une séance de méditation

C’était un vendredi matin pluvieux de mai. Mon réveil s’est déclenché à 6h du matin et j’ai sauté du lit avec une énergie suspecte. Je me suis précipité dans ma routine matinale, j’ai mis mon ensemble d’entraînement Mint préféré et je me suis dirigé vers Sweat & Tonic, une salle de sport animée du centre-ville de Toronto. J’ai été invité à passer la journée là-bas et à participer à certains de leurs cours de pratique. Je ne pouvais pas m’engager dans un cours, alors j’ai décidé d’en faire trois en une matinée en profitant d’eux Pack d’introduction à trois cours à 50 $.

J’ai grimpé les marches de la gare de Dundas et me suis rapidement dirigé vers Yonge et Shuter, où j’ai vu un élégant bâtiment en briques avec “Sweat and Tonic” écrit dessus en lettres d’or. Le foyer principal était clair et aéré avec un design ultra chic mais minimaliste. Mon premier cours était à 8h15 dans leur studio de cyclisme, The Beat : Jack Harlow and friends. Je me suis enregistré à la réception, on m’a donné une paire de chaussures de vélo, puis on m’a conduit en bas aux vestiaires. Tout avait l’air impeccable et sentait les agrumes frais. Ses vestiaires avaient plusieurs stations de beauté remplies d’essentiels, des cotons-tiges et des produits d’époque aux hydratants et même aux sèche-cheveux Dyson. Et leurs douches étaient remplies de shampoing, revitalisant, nettoyant pour le visage et nettoyant pour le corps. Tout ce que vous avez à faire lorsque vous faites de l’exercice chez Sweat and Tonic est d’apporter vous-même et des vêtements de rechange.

J’ai jeté mon sac dans l’un de leurs casiers, mis mes chaussures de vélo et me suis dirigé vers leur local à vélos qui se trouvait également au niveau inférieur. Nariko Chaffe, notre instructeur de conduite, est sortie comme une boule d’énergie et nous a tous invités dans la salle. Après un échauffement rapide, Nariko a plongé dans notre entraînement, suivant un itinéraire à la fois ; Elle nous a guidés à travers différents tempos, rythmes et circuits. L’énergie dans la pièce était incroyable – c’était surréaliste d’être si en phase avec une pièce pleine d’étrangers. Ce qui est encore mieux, le spectacle de lumière qui a eu lieu dans la salle pendant les cours a maintenu l’énergie pour tout le monde. À la fin de notre séance de 45 minutes, j’étais en sueur et épuisée mais bourrée d’adrénaline.

Lorsque nous avons quitté le studio de conduite, on nous a donné des mouchoirs en papier infusés d’huiles essentielles – quel plaisir délicieux. Je me suis essuyé le visage et me suis rafraîchi rapidement avant de retourner au niveau principal pour rencontrer Angie Wong, sa responsable marketing, pour une visite complète du studio de trois étages.

Karoun Chahinian en visite chez Sweat and Tonic.

À mon arrivée, elle travaillait sur son ordinateur portable au nutbar, son café sur place, ouvert aux membres du gymnase et au grand public. Fondé par un nutritionniste holistique de Toronto, tout le menu est composé d’ingrédients de qualité riches en nutriments, des smoothies et jus aux bols et salades.

Également au niveau supérieur se trouve le Tonic Bar – un clin d’œil à l’histoire du bâtiment, qui a ouvert ses portes en 1947 sous le nom de Silver Rail, le premier bar à cocktails de Toronto. Pendant la journée, la Tonic House sert de lieu de travail spacieux et moderne, mais en semaine de 17 h à 21 h 30, c’est un bar à cocktails à part entière.

Avec leur mantra «travailler dur, jouer dur» à l’esprit, vous trouverez également leurs cours et séances centrés sur le bien-être au troisième niveau, y compris leurs saunas et leur studio de yoga chaud, à côté de mon itinéraire. Vous pouvez facilement passer toute votre journée dans ce studio sans rien manquer, surtout si vous optez pour l’abonnement mensuel illimité de 250 $ (qui est mensuel et ne nécessite pas de contrat à long terme) qui vous offre des cours illimités, Saunas et séances de méditation Somadome. Il est également livré avec un accès anticipé et un invité mensuel pour que vous puissiez amener vos amis.

Avant de me diriger vers mon cours de 10h, j’ai rempli ma bouteille d’eau à l’une de leurs nombreuses stations d’eau (elles ont à la fois de l’eau pétillante et de l’eau plate au robinet) et j’ai attrapé une serviette. Non seulement c’était mon premier cours de yoga chaud, mais c’était mon premier cours de yoga en général – à part regarder quelques vidéos YouTube pour débutants depuis chez moi. Je suis entré dans la pièce et l’air était épais et étouffant; Je pouvais déjà sentir mes boucles friser à cause de l’humidité.

Je me suis assis sur mon tapis présélectionné et j’ai commencé à m’étirer et à échauffer mes muscles (ce qui n’était pas si difficile à 40 degrés Celsius).

“Très bien, tout le monde, commençons notre exercice maintenant. Il s’agit d’un flux Vinyasa adapté aux débutants », a déclaré notre instructeur, Odeta Kasa. Quand j’ai entendu les mots “convivial pour les débutants”, je me suis immédiatement calmé.

Nous avons fait une variété de mouvements et d’étirements. Au bout de cinq minutes, je dégouttais déjà et j’essayais de mon mieux de ne pas glisser de mon tapis lorsque j’ai commencé Downward Facing Dog. En tant que personne habituée à des entraînements plus rapides, j’avais également besoin de me recentrer constamment et de ne pas laisser mon esprit m’emmener ailleurs, mais Odeta semblait toujours intervenir avec des rappels de pleine conscience au moment idéal pour m’aider à me recentrer. Je suis sorti rafraîchi et zen.

Après cette séance de sueur, je n’avais qu’une envie : prendre une longue douche, mais je savais qu’il me faudrait attendre mon dernier cours, celui que je redoutais le plus : mon cours de Booty HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) avec Frances Ah. J’ai bu mon eau et je l’ai remplie en préparation. J’ai lentement marché jusqu’à leur studio HIIT qui se trouvait au niveau principal en face du comptoir d’enregistrement.

La salle d’entraînement entièrement noire était aussi intimidante qu’impressionnante. Une rangée de tapis roulants l’entourait, et il y avait aussi des sacs de frappe aquatiques suspendus au plafond d’un côté et des supports de poids de l’autre. Il est conçu pour que les classes puissent se diviser en groupes et tourner d’une station à l’autre. Après plusieurs séries de squats, de fentes, de sauts, de jabs, d’alpinistes et de tout le reste, j’étais prêt pour le KO.

Frances était aussi motivante que stricte. J’ai essayé de prendre mes mini-pauses au milieu des décors quand elle se concentrait sur les autres élèves, mais elle semblait toujours m’avoir – peut-être que cela avait quelque chose à voir avec les miroirs muraux du studio.

Alors que nous approchions de la fin de notre dernier set et que la seule chose que je voulais faire était des étoiles de mer sur le sol caoutchouté, elle a crié par-dessus la musique hip-hop joyeuse : “Rappelle-toi pourquoi tu as décidé d’aller à l’entraînement à venir ! Ces 20 dernières secondes sont ton ennemi, n’abandonne pas maintenant. » Ces mots m’ont donné le coup de pouce dont j’avais besoin et j’étais ravi de terminer sur une bonne note.

Il était 13 heures et après trois entraînements réussis, j’étais plus que prêt pour une douche. J’ai couru en bas vers la loge étonnamment vide et je me suis rafraîchie avant mon dernier rendez-vous – une séance de méditation relaxante et non fatigante de 20 minutes dans sa machine Somadome.

Ce module de méditation doté de la technologie vous permet de choisir entre différentes séances de méditation pour une expérience personnalisée. Les options comprenaient la gestion du stress, la stimulation de l’intention et l’amélioration de la concentration et des performances physiques. J’ai choisi la gestion du stress, puis j’ai sélectionné sa session “Trust”. Je me suis installé dans ce petit cocon technologique avec une couverture, j’ai mis mes écouteurs et j’ai été guidé à travers une séance de méditation relaxante composée de sons océaniques et de messages subliminaux stimulant la confiance. C’était exactement ce dont j’avais besoin après ma matinée bien remplie.

En plus de l’appareil Somadome, Sweat and Tonic propose également une variété de services de bien-être et de loisirs, notamment la massothérapie, l’acupuncture, la physiothérapie, les injections de vitamines, l’ostéopathie et la médecine naturopathique – le tout avec l’aimable autorisation de Lemon Water Wellness.

J’ai passé le reste de ma journée à la maison tonique, à consulter mes e-mails et à faire quelques corvées avant le week-end. À 16h00, j’étais prêt à dire au revoir à Sweat and Tonic mais je pensais déjà à quand je pourrais revenir.

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