Super fit mamie est déterminée à avoir l’air sexy dans ses 70 ans

Julie, 69 ans, veut encourager toutes les femmes à se sentir bien (Crédit : PA Real Life)

Julie, 69 ans, veut encourager toutes les femmes à se sentir bien (Crédit : PA Real Life)

Grand-mère Julie Ford dit qu’elle est déterminée à avoir l’air – et à se sentir – aussi bien à 70 ans qu’à 20 ans.

La femme de 69 ans fléchit ses abdominaux dans son bikini et aime montrer son physique tonique dans des hauts courts. Elle dit qu’elle refuse de devenir “invisible” en vieillissant.

Et en tant que professeur de gym à temps partiel, elle encourage les autres femmes de son âge à bouger.

Julie, fondatrice du groupe de résistance à la course à pied Instepp, veut prouver qu’on peut toujours avoir l’air sexy à un âge avancé.

Julie, qui vit à Eastbourne avec son mari Jerry Armstrong, 67 ans, déclare : “J’ai fait les ‘fabuleuses années 50’ et les ‘sexy 60’ et je prévois maintenant de faire les ‘super fit 70”.”

“Je m’assure toujours d’avoir l’air sexy quand je porte des vêtements comme des hauts courts à volants.

“J’ai passé toute ma vie à montrer mon corps, non pas parce que je suis vaniteux, mais parce que je me sens bien.”

Depuis son plus jeune âge, Julie a toujours été active.

Julie Ford, 69 ans, en bikini sur la plage (Collect/PA Real Life)

Julie a fière allure (Crédits : PA Real Life)

Elle dit : “Je n’ai jamais été très académique à l’école, j’ai toujours voulu courir dehors.

“J’ai su dès l’âge d’environ 11 ans que je voulais être professeur d’éducation physique.”

Mais même en dehors de son travail d’enseignante, Julie a toujours aimé faire du sport.

Elle raconte : « En dehors du travail, j’ai donné des cours de conditionnement physique pour adultes avec Jane Fonda dans les années 80, joué au hockey et au netball, couru, fait du vélo et de la randonnée.

“Je cours, fais du vélo et marche toujours, mais j’ai dû abandonner le netball et le hockey il y a quelques années parce que j’étais occupé les fins de semaine.”

Le fait d’avoir leur fils Matthew Armstrong-Ford, 33 ans, et sa fille Kristina Armstrong-Ford, 30 ans, dans la trentaine n’a pas non plus freiné leur amour du fitness.

Elle raconte : « J’ai continué à travailler comme professeur d’éducation physique, mais en dehors de l’école, j’ai suivi des cours de musculation et de danse.

“Les enfants ont participé ou ont été traînés pour regarder les matchs de netball et de hockey.”

Bien que Julie ait adoré la précipitation de l’entraînement, elle a également trouvé que cela donnait beaucoup de confiance à son corps.

Julie Ford, 69 ans, s'entraîne avec son groupe de résistance à la course qu'elle a créé (Collect/PA Real Life)

Elle est la créatrice du groupe de résistance Instepp (Crédits : PA Real Life)

“J’ai travaillé dur pour rester en forme et en bonne santé pour bien paraître”, dit-elle.

“J’étais connue comme la dame du village qui faisait du vélo presque partout sans ses vêtements parce que je ne portais que des shorts et un haut court.”

En septembre 2016, Julie a reçu un diagnostic de cancer du sein de stade 2 à l’âge de 63 ans – mais cela ne l’a pas retenue.

“C’était un rendez-vous de mammographie de routine et ils ont repéré quelque chose et m’ont rappelé”, dit-elle.

“Quand ils ont dit que c’était un cancer du sein de stade 2, je n’arrivais pas à y croire parce que je me sentais en si bonne santé.”

Julie, qui a subi une radiothérapie pendant un mois, s’est dite chanceuse de “passer” son traitement.

Elle dit: “C’est toujours difficile de croire que j’ai jamais eu un cancer parce que je me suis sentie en si bonne santé tout le temps.

“Je ne voulais pas quitter mon emploi, alors j’ai programmé mon traitement pour le semestre d’automne afin de pouvoir continuer.”

Alors que Julie a résisté à son traitement relativement indemne, son attitude envers le sport a changé.

Elle a déclaré: “Quand je suis retournée au gymnase, je me suis dit:” Je ne veux pas être ici.

“La vie est trop courte et je voulais juste être dehors et faire en sorte que chaque jour compte.”

Julie a troqué la salle de sport pour de longues promenades à la campagne et s’est rendu compte qu’elle en voulait plus – et a commencé à expérimenter.

Elle a déclaré: “Je voulais quelque chose qui garderait le haut de mon corps fort et tonique.

“J’ai essayé d’utiliser des poids, mais à la fin de la promenade, je ressemblais à un orang-outan parce que mes bras étaient si fatigués de porter les poids.

“Je fouillais dans le garage et j’ai trouvé des tubes en caoutchouc résistants et une vieille combinaison de plongée et j’ai essayé de les attacher à mes chaussures pour pouvoir les tenir et créer une tension.

“J’ai parcouru environ 30 modèles différents au cours de l’année jusqu’à ce que je trouve le produit fini.”

Impressionnée par sa création, conçue pour tonifier et renforcer le corps en combinant résistance et mouvement, Julie a lancé ses bandes de marche polyvalentes appelées Instepp en mars 2018.

Elle a déclaré: “J’étais tellement excitée d’avoir fait quelque chose d’aussi bien – vous pouvez marcher ou vous déplacer avec les groupes à tout moment, n’importe où, qui que vous soyez.

Julie a dit qu'elle adorait se déguiser et toujours avoir l'air

Julie dit que les femmes de son âge n’ont pas besoin de se sentir invisibles (Crédits : PA Real Life)

“Je les ai utilisés au bord de la mer en Croatie, au bord d’une falaise en Cornouailles ou au bord d’une piscine au Mexique.”

Julie a déclaré que ses bandes de résistance à la marche l’avaient maintenue en pleine forme.

“Les gens disent souvent qu’à 50 ans, on devient invisible, mais je m’assure que ce n’est pas le cas”, a-t-elle déclaré.

“Mes amis me disent en plaisantant qu’ils me détestent et me demandent : ‘Pourquoi es-tu si belle ?’

“Je ne sais pas si j’ai juste la chance de vieillir ou si c’est la raison pour laquelle je suis positif, mais je pense que lorsque vous vous sentez bien, vous avez l’air bien.”

À l’approche du 70e anniversaire de Julie en février 2023, elle prévoit de célébrer avec style.

Elle dit: “C’est bizarre de penser que j’aurai 70 ans parce que je ne le sens pas du tout.”

En plus d’être nommée coach personnel pour retraités chez Inspired Villages, plus tard opérateur et développeur de logements partagés au Royaume-Uni, Julie a également hâte de coacher la prochaine génération de sa famille après être devenue grand-mère pour la première fois.

La grand-mère méga-active déclare : “Ma petite-fille Freyja n’a que 13 mois en ce moment, donc elle ne se promène pas encore vraiment.

“Mais j’ai hâte de pouvoir l’emmener sur mon vélo et qu’elle puisse marcher ou faire du vélo avec moi.”

Visitez instepp.co.uk pour plus d’informations.

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