Six exercices pour le dos avec haltères | la science en direct

Les exercices du dos avec des haltères sont un excellent moyen de renforcer les muscles et de prévenir les blessures, mais aussi de réduire les maux de dos.

Le mal de dos est la sixième condition médicale la plus chère aux États-Unis, selon une étude de 2010 de l’Université de Georgetown (s’ouvre dans un nouvel onglet). Les exercices de base avec haltères pour le dos peuvent améliorer considérablement la force globale de vos épaules et de votre chaîne postérieure – les muscles à l’arrière de votre corps, y compris le bas du dos, les fessiers, les ischio-jambiers et les muscles du mollet. Cela vous rendra plus fort et plus apte à mener à bien vos activités quotidiennes.

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