Paul McCartney et son étrange routine d’entraînement anti-âge

Mieux connu pour son travail aux côtés de John Lennon, George Harrison et Ringo Starr dans les Beatles, Paul McCartney et ses trois compagnons du groupe de Liverpool ont presque à eux seuls changé le visage de la musique pop en quelques années seulement dans les années 1960. Ils ont commencé la décennie de transformation avec des carlins brillants et taillés et des costumes élégants, écrivant principalement sur l’amour, et ont fini par ressembler au casting de Scooby-Doo chantant sur les hommes-singes, les sous-marins jaunes et les oignons de verre.

Alors que nous avons malheureusement dû dire au revoir à Lennon et Harrison bien trop tôt, McCartney est resté aussi dynamique et musicalement pertinent que jamais. Il y a quelques semaines à peine, l’octogénaire récemment investi est devenu le plus vieil acteur à avoir fait la une de la célèbre Pyramid Stage de Glastonbury. Sautant sur scène avec l’énergie d’un jeune de 21 ans, il a chanté son chemin à travers un set de deux heures tout en prenant la basse, la six cordes, le ukulélé et le piano pour jouer des interprétations obsédantes des classiques des Beatles et une sélection de chansons plus récentes. ailes et solo -hit.

En regardant McCartney faire son truc sur scène, j’ai trouvé étonnant que sa voix soit complètement épargnée par la faux implacable du temps et que ses membres puissent sembler si souples et énergiques. Même moi, dans la mi-vingtaine, je ressens le temps si loin et le projeter dans 55 ans de plus me fait mal aux articulations et ma peau s’affaisse.

Bien sûr, après avoir vu McCartney monter sur scène avec des cheveux épais et paraître 20 ans plus jeune, beaucoup d’entre nous se sont demandé quel était son secret. Il s’avère que la légende de la musique a quelques trucs étranges dans sa manche.

Sans surprise, le miracle réside dans l’exercice tant redouté et une alimentation saine – adieu les barres chocolatées et la télévision, bonjour le brocoli et les haltères. Cependant, le régime d’entraînement de McCartney comprend des habitudes assez étranges. L’un de ses passe-temps anti-âge est le yoga des yeux. Lors de son apparition sur le podcast manières de table En 2021, l’ancien Beatle a expliqué où il a rencontré l’activité pour la première fois.

“J’ai appris [it] par un yogi en Inde », a-t-il déclaré. “Il a expliqué que vos yeux sont des muscles mais que vos oreilles ne le sont pas, donc vous ne pouvez pas entraîner vos oreilles. Mais vos yeux, vous le pouvez.

Heureusement, pour ceux qui voulaient apprendre du maître, McCartney a continué à décrire les poses de yoga pour les yeux. “Alors, gardez la tête immobile, puis regardez aussi loin que vous le pouvez, un, deux, trois, retour au centre, puis vers le bas, un, deux, trois, puis retour au centre. Vous en faites trois lots, puis allez à gauche et à droite. Maintenant, vous avez une croix, de haut en bas et de côté, maintenant vous faites les diagonales.” Il a admis qu’il ne pouvait pas être sûr que c’était le secret de sa santé oculaire dominante, mais il a suggéré que “ça a du sens”. .

Un autre aspect du programme de formation de McCartney a été révélé par sa fille, Mary. En conversation avec Les temps En 2021, Mary a expliqué que son père aime rester en forme avec une routine d’exercices lorsqu’il se réveille tous les jours. “Il a une routine d’exercice tous les matins et la termine avec un poirier sans faille de cinq minutes”, a expliqué Mary.

Alors que l’image d’un McCartney de 80 ans en équilibre sur sa tête est sans aucun doute amusante, la pose peut faire des merveilles pour la force de base et donc la mobilité prolongée.

Enfin, McCartney mentionne souvent son régime végétarien de longue durée comme un facteur clé de sa santé et de sa vitalité durables. La star a d’abord coupé la viande de son alimentation en 1975, inspirée par l’idéologie de sa femme Linda.

Linda était un tel défenseur des avantages personnels et mondiaux d’un régime sans viande qu’elle a fondé Linda McCartney Foods en 1991. L’entreprise est spécialisée dans les alternatives sans viande qui sont désormais facilement disponibles dans les supermarchés du monde entier. “Vous pouvez obtenir des tonnes d’options végétariennes ces jours-ci, donc ce n’est plus comme avant quand vous n’aviez que des pousses cuites”, a déclaré McCartney dans une interview en 2018.

Un régime alimentaire à base de plantes fait des merveilles pour les efforts mondiaux en faveur de la durabilité agricole et de la lutte contre la crise climatique. Ces dernières années, des preuves scientifiques ont également suggéré que l’alimentation peut favoriser un vieillissement en bonne santé et réduire le risque de diabète et de maladies cardiaques.

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