“Mon corps tremblera pour toujours”

Shenae Grimes parle de sa routine de fitness.  (photo via Instagram)

Shenae Grimes parle de sa routine de fitness. (photo via Instagram)

Shenae Grimes est “fière” de son parcours post-partum.

Jeudi, l’actrice canadienne de 32 ans s’est rendue sur Instagram pour écrire une mise à jour honnête à ses plus de 450 000 abonnés sur le sport depuis la naissance de son deuxième enfant, Kingsley, en août 2021.

“Je suis retournée à mon jeu d’entraînement depuis un an depuis que j’ai eu mon deuxième bébé”, a écrit Grimes-Beech à côté d’une série de photos extérieures d’elle posant dans un short de cyclisme noir et un soutien-gorge de sport assorti. “C’est une pratique dont je savais que je devais démarrer le plus tôt possible car elle faisait des merveilles pour ma santé mentale lors de ma première saison post-partum.”

L’ancienne star de 90210 et son mari Josh Beech partagent également une fille de 3 ans, Bowie Scarlett.

Elle a expliqué qu’après la naissance de son premier enfant, elle “a lutté contre l’anxiété post-partum”, mais la formation “a été un rappel que je peux faire des choses difficiles et, en tant que mère pour la première fois, m’a aidé mentalement à traverser bon nombre des plus difficiles. instants.” apporté.”

Elle a dit que la formation est “un phare qui a le pouvoir de changer la trajectoire de toute ma journée et de mon temps” et qu’elle regarde vers l’avenir. pour l’appeler “Répit du chaos quotidien car cela m’oblige à me concentrer à 100% sur moi-même pour changer.”

Se félicitant du chemin parcouru au cours des cinq dernières années, la mère de deux enfants a admis qu’après deux césariennes et un total de 18 mois d’allaitement, son corps “oscillerait et se plisserait” toujours, elle est ” si fier du voyage que moi et mon corps avons fait.”

“Je suis aussi forte que je ne l’ai jamais été dans ma vie et le soulagement mental que je reçois de cet engagement de 30 minutes à me mettre en avant pendant un moment a changé ma vie”, a-t-elle conclu.

Le post candide de l’actrice de Degrassi: The Next Generation a rapidement été applaudi par les fans.

«Je suis à cinq mois du post-partum, donc je peux pleinement m’identifier au parcours de remise en forme. C’est tellement important pour notre santé mentale, et j’ai vraiment l’impression d’être aussi la plus forte physiquement et mentalement. Tu es incroyable Mmma!”, A partagé un fan.

“C’est génial”, a écrit un autre commentateur. “Tu es magnifique et j’adore l’accent mis sur les bienfaits mentaux de l’exercice.”

“Vous êtes une source d’inspiration pour prendre le temps de faire de l’exercice pour vous et votre propre bien-être !” en ajouta un autre.

Un autre a ajouté: “J’adore votre transparence! Merci pour ce partage. Tu es magnifique et tu es une telle source d’inspiration pour les nouvelles mamans.

“Vous êtes très belle!” un autre a écrit.

Ce n’est pas la première fois que Grimes-Beech parle de la maternité avec ses abonnés Instagram. En juillet, elle a partagé une “mise à jour de sa vie”, admettant qu’elle se sentait “dépassée” par sa liste de choses à faire.

«Pas si chaud TBH. Et je partage pour déstigmatiser le fait de ne pas aller bien et démystifier tout ce qui brille sur les réseaux sociaux”, a-t-elle écrit sur sa story Instagram.

Shenae Grimes.  Photo via Instagram @shenaegrimesbeech

Plus tôt cette année, Shenae Grimes a partagé une autre mise à jour franche sur la parentalité avec les fans. (Photo via Instagram @shenaegrimesbeech)

« Accablé et submergé par tout ce dont je dois être reconnaissant à ce stade de la vie », a poursuivi Grimes-Beech. “Mon cerveau est plein de choses à faire et d’émotions et c’est vraiment écrasant.”

“Je suis vive, je suis frustrée, ce n’est tout simplement pas amusant d’être ici”, a-t-elle partagé. “Je n’aime pas ça, mais j’ai du mal à trouver la capacité de faire le traitement mental ou les activités physiques qui pourraient me mettre dans un état d’esprit plus calme. Je n’arrête pas de penser que si je raye simplement ABCDEFGXYZ de la liste, je pourrai me détendre, trouver du temps pour prendre soin de moi et être plus présente pour passer plus de temps avec ma famille pour en profiter.”

Pour alléger la charge, Grimes-Beech a révélé qu’elle essayait de “bousculer la mentalité de pénurie” et “d’entrer dans une saison où l’on dit non”.

“Non, je ne peux pas accepter ça maintenant. Non, j’apprécie l’opportunité, mais je n’ai pas de place dans mon assiette en ce moment. Non, je ne peux pas parce que je dois commencer à dire “oui” aux choses qui comptent le plus”, a poursuivi le natif de Toronto, en Ontario, ajoutant :

“Oui, je peux rire de toi alors que tu essaies de rester stable pendant que tes jambes vacillent de manière incontrôlable. Oui, je peux cuisiner un repas nutritif pour nous nourrir ce soir au lieu de commander un plat à emporter de dernière minute parce que la journée s’est éloignée de moi. Oui, je peux faire une sieste au lieu de répondre à ces e-mails. Car oui, la suite sera là plus tard et oui, ça peut attendre.”

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