L’exercice intense peut supprimer l’appétit

Si vous allez à la gym, vous pouvez soigner votre appétit ! L’exercice intense peut activer des molécules qui éloignent la faim, selon une nouvelle étude

  • Les chercheurs ont découvert que l’exercice intense peut avoir un effet coupe-faim
  • Ils ont découvert la molécule Lac-Phe, qui apparaît dans la circulation sanguine après l’exercice
  • Lorsqu’elle est administrée à des souris obèses, la molécule les fait manger moins et perdre du poids sur une période de 10 jours
  • Les chercheurs espèrent qu’après de nouvelles recherches, la molécule pourrait être utilisée au centre de futures stratégies de perte de poids

Selon une nouvelle étude, l’exercice intense peut aider à réduire les calories de deux manières différentes.

Des chercheurs de l’Université de Stanford dans les Bay Areas ont découvert ce qu’ils décrivent comme une molécule “anti-faim” qui réduit l’appétit des animaux après qu’ils aient fait de l’exercice.

Lorsque la molécule a été isolée et administrée à un animal, elle a également contribué à réduire l’appétit et la prise de poids globale.

Les chercheurs espèrent que la molécule pourrait être utilisée au cœur des suppléments de perte de poids à l’avenir, et en attendant, les personnes soucieuses de leur poids peuvent tenir compte de cet avantage de l’exercice lors de la planification de futurs programmes.

Les chercheurs ont découvert que l'exercice conduit à l'activation d'une molécule appelée Lac-Phe, qui supprime l'appétit et conduit à un meilleur contrôle de la glycémie (photo d'archives)

Les chercheurs ont découvert que l’exercice conduit à l’activation d’une molécule appelée Lac-Phe, qui supprime l’appétit et conduit à un meilleur contrôle de la glycémie (photo d’archives)

“Nous savons tous que l’exercice est bon pour vous. C’est bon pour le poids corporel et le contrôle de la glycémie”, a déclaré le Dr. Jonathan Long, professeur adjoint de pathologie à Stanford, dans une publication universitaire.

“Mais nous voulions examiner de plus près ce concept – nous voulions voir si nous pouvions décomposer les exercices en termes de molécules et de voies de signalisation.”

Les chercheurs, qui ont publié leurs découvertes dans Nature la semaine dernière, ont d’abord effectué des expériences sur des souris pour voir comment elles réagiraient à l’exercice au niveau moléculaire.

Long, qui a dirigé la recherche, a commencé ses recherches dans le but exprès d’apprendre quelque chose de nouveau en métabolomique – l’étude des petits métabolites dans le corps d’une personne.

Pour ce faire, ils ont fait courir un groupe de souris sur un tapis roulant avant de mesurer les pics de certaines molécules dans leur sang.

Il existe des centaines, voire des milliers de molécules qui s’activent en permanence dans le sang, mais une a retenu leur attention, le Lac-Phe, une combinaison de lactate et de phénylalanine.

Les chercheurs ont ensuite isolé la molécule et l’ont donnée à des souris souffrant d’obésité alimentaire pour voir comment cela affecterait leur appétit.

Au cours des 12 heures suivantes, les souris induites ont mangé 50 % de moins qu’elles ne le feraient normalement.

docteur  Jonathan Long (photo), professeur adjoint de pathologie à Stanford, a déclaré que son équipe avait commencé la recherche avec un intérêt à trouver quelque chose de nouveau

docteur Jonathan Long (photo), professeur adjoint de pathologie à Stanford, a déclaré que son équipe avait commencé la recherche avec un intérêt à trouver quelque chose de nouveau

Après dix jours d’application de la substance, la prise alimentaire totale et le poids corporel des souris avaient diminué.

Les souris étaient également plus tolérantes au glucose, signe que la molécule est également efficace contre le diabète.

Long et son équipe se sont ensuite rendus sur l’hippodrome de Californie pour tester leurs résultats sur des animaux plus gros.

Ils ont découvert que les chevaux de course produisaient également le composé après avoir couru. Des recherches plus poussées ont révélé que les humains produisent également la molécule.

“Nous estimons que la voie Lac-Phe est responsable d’environ 25 % des effets anti-obésité de l’exercice”, a déclaré Long.

Alors que la recherche en est encore à ses balbutiements et qu’il faudra peut-être un certain temps avant que la molécule ne soit utilisée dans les suppléments amaigrissants, Long espère que ce sera le début d’une recherche révolutionnaire dans le domaine de la perte de poids.

Cela arrive également à un moment nécessaire alors que l’Amérique est aux prises avec une crise de l’obésité. Plus de la moitié des Américains sont officiellement en surpoids, dont plus de 40 % souffrent d’obésité.

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