L’exercice à haute intensité convient mieux aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson

Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont constaté les avantages de l’exercice tout en passant moins de temps à faire des exercices plus intenses

L’entraînement par intervalles à haute intensité utilisant le cyclisme comme exercice a montré de meilleurs résultats pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Lori Ann Vallis, Phillip Millar et Jamie Burr, professeurs de santé humaine et de nutrition à l’Université de Guelph, ont reçu une subvention de Parkinson Canada en 2018 pour financer leur étude de recherche.

L’étude s’est déroulée de 2018 à 2020 et il y avait trois cohortes de participants atteints de la maladie de Parkinson. Au total, 30 participants ont pris part à l’étude.

Les cohortes passeront chacune 12 semaines dans l’étude. Les premières et dernières semaines ont été passées dans les laboratoires de l’Université de G à tester la posture, la stabilité, l’équilibre et d’autres indicateurs de performance.

Au cours des 10 semaines qui ont suivi, les participants se sont entraînés trois jours par semaine au YMCA de Three Rivers.

Un groupe a fait du vélo à une intensité plus faible pendant 60 minutes, tandis que l’autre groupe a fait du vélo à une intensité plus élevée pendant 1 minute, s’est reposé pendant 1 minute et a continué pendant 20 minutes.

Les participants du groupe à haute intensité ont constaté des avantages identiques ou supérieurs lorsqu’ils ont fait de l’exercice pendant une période plus courte mais à une intensité plus élevée.

“Nous ne savons que par la littérature, et seulement de manière anecdotique, qu’ils se fatiguent un peu plus vite que leurs pairs décrépits, en mauvaise santé ou soi-disant en bonne santé”, a déclaré Vallis.

Les résultats de l’étude ont montré que tous les participants avaient une meilleure forme cardiovasculaire. Les activités quotidiennes comme le shopping, la promenade du chien et même divers obstacles comme la transition du carrelage au tapis ont été améliorés.

“Regardez à nouveau la santé mentale, qui est évidemment si importante lorsque vous avez affaire à une maladie neurologique, qui est neurodégénérative, et malheureusement, les gens ont tendance à s’aggraver avec le temps”, a déclaré Vallis.

Pour l’anecdote, Vallis a déclaré que les participants appréciaient l’aspect social du programme et étaient heureux de se connecter avec d’autres personnes vivant avec la maladie de Parkinson.

Vallis a déclaré qu’elle espère que ce programme pourra être déployé à l’échelle nationale par le biais des YMCA au Canada à l’avenir.

Il s’agissait d’un effort de collaboration entre les chercheurs de l’U de G, les participants de la maladie de Parkinson et le YMCA de Three Rivers.

“Et nous espérons que les médecins et d’autres encourageront leurs patients à y réfléchir également. Si le YMCA est disponible et capable d’exécuter ces types de programmes d’exercices, nous pouvons peut-être alléger une partie de ce fardeau du système de santé et le laisser aux experts, mais pas d’exercice.

Même lorsque les gens sont occupés et ne s’entraînent que pendant une courte période, il y a toujours des avantages, a déclaré Vallis.

Avant que les chercheurs de l’U de G ne s’impliquent dans le YMCA, ils avaient déjà des programmes spécifiquement destinés aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

“À l’époque, nous soutenions les personnes atteintes de la maladie de Parkinson dans le cadre de notre programme Neuro Fit et souhaitions en savoir plus sur d’autres types de programmes d’exercices fondés sur des données probantes. À l’époque, je crois que le personnel du Y de Guelph enquêtait sur le programme Kicking for Parkinson’s offert aux États-Unis », a déclaré Crystal Hughes, directrice du bien-être au YMCA de Three Rivers.

Le YMCA propose depuis 2013 un programme d’entraînement à la course à pied pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et d’autres maladies neurologiques. Depuis 2017, il propose également un programme d’entraînement à la boxe pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson sur le site de Kitchener.

« Notre objectif en tant qu’organisme de bienfaisance est de rendre nos communautés plus saines, en donnant la priorité à nos employés et à la communauté en écoutant, en répondant et en s’adaptant à leurs besoins. S’il est nécessaire d’exécuter à nouveau ce type de programme et que nous avons les ressources pour le faire, nous envisagerons d’exécuter le programme à l’avenir », a déclaré Hughes.

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