Les principaux changements de style de vie du prince William avant la nouvelle décennie







Mélanie Mac Leod




mardi a vu Prince William fêter ses 40 ans et nous ne savons pas comment lui et sa femme ont réussi Duchesse de Cambridge célébré, nous savons que le roi doit faire quelques changements pour rester en forme dans sa nouvelle décennie.

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Le duc de Cambridge a toujours été un homme actif, et le mois dernier, il l’a fait a séduit les fans avec ses biceps lors d’un engagement officiel, mais maintenant qu’il a la quarantaine, il pourrait trouver que se remettre de l’entraînement prend plus de temps que lorsqu’il était plus jeune.

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“Alors que nous atteignons la quarantaine, nous devons être conscients que notre temps de récupération peut prendre un peu plus de temps”, déclare Omar Mansour, ambassadeur de l’application de fitness audio WithU.

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“Dans la quarantaine, notre métabolisme commence à fonctionner moins efficacement et les muscles et les ligaments se resserrent, il est donc important que nous ajustions notre programme de remise en forme pour s’adapter aux changements de notre corps”, poursuit Omar.

Les hormones comme la testostérone peuvent également décliner dans la quarantaine, prévient Omar. “Il a été démontré que l’entraînement en force augmente les niveaux de testostérone chez les hommes, c’est donc un excellent style d’entraînement à intégrer.”

Le prince William a montré ses biceps toniques lors d’une visite à l’hôpital

Dans sa cinquième décennie, le prince William se concentrera sur un mélange de cardio et de musculation, selon Omar. “Non seulement cela augmente sa forme cardiovasculaire, mais cela permet également de brûler efficacement les calories tout au long de la journée.”

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Omar recommande également le travail du duc de Cambridge yoga et Pilates dans son plan d’entraînement.

Le prince William a toujours été actif et a occasionnellement joué au football

“Dans la quarantaine, nos muscles et nos ligaments se resserrent naturellement, il est donc important de les garder actifs avec des exercices doux qui aident à prévenir les blessures et l’usure”, dit-il. “S’assurer qu’il prend son temps pour s’échauffer et se refroidir protégera ses articulations et ses tissus et lui assurera un long entraînement.”

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En ce qui concerne les exercices que le royal devrait éviter au cours de sa quatrième décennie, Omar a déclaré que le prince William devrait pouvoir continuer comme il est. “Aucun exercice n’est totalement interdit, mais soyez raisonnable!” Dit Omar.

“En tant qu’athlète expérimenté, il n’a pas besoin de changer radicalement sa routine, il suffit de faire de petits ajustements pour protéger son corps.”

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