Les 5 meilleures options de montres intelligentes pour l’entraînement et l’exercice

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Récemment, l’Australian Institute of Fitness (AIF) a recueilli les idées de certains des plus grands experts sportifs d’Australie et a publié une liste de leurs vêtements de santé et de fitness préférés.

Dans une déclaration sur l’enquête, l’AIF a déclaré avoir évalué une gamme de montres intelligentes et de bracelets de sport sur des éléments tels que la fonctionnalité, la facilité d’utilisation, les capacités de suivi et de données, le confort, la forme, la polyvalence et les performances globales.

Fait intéressant, l’institut a déclaré qu’en plus d’examiner la gamme d’équipements disponibles, l’enquête a également souligné que la majorité des utilisateurs australiens de technologies de fitness ne sont pas pleinement conscients du potentiel des équipements qu’ils utilisent.

La déclaration disait :

“Le consensus écrasant de l’enquête était que les utilisateurs portables pourraient débloquer beaucoup plus de potentiel pour optimiser leur santé, leur forme physique et leurs performances s’ils étaient mieux informés sur la façon dont leur appareil est utilisé.”

Cela est particulièrement évident dans l’utilisation de la technologie de surveillance de la fréquence cardiaque, a déclaré l’AIF. Kate Kraschnefski – responsable de la formation à l’Australian Institute of Fitness – a expliqué qu’il y a beaucoup à gagner en utilisant cette fonctionnalité tout au long de votre parcours de remise en forme :

“De nombreux utilisateurs ne comprennent pas très bien comment les RH [heart rate] Les zones d’entraînement – qui sont un élément essentiel de nombreux appareils portables de santé et de fitness – peuvent fournir des informations en temps réel sur l’intensité et les systèmes énergétiques ciblés lors de leur séance”, a déclaré Kraschnefski dans un communiqué.

“Pour les passionnés d’endurance, utiliser correctement cette fonctionnalité, c’est comme avoir un entraîneur personnel qui court juste à côté de vous, vous indiquant exactement à quel point vous travaillez dur et si vous devez aller à fond ou appuyer sur l’accélérateur.”

Alors, quels appareils portables de fitness se sont imposés ?

L’AIF a divisé le classement en deux sections : Performance globale et Meilleur portable pour les catégories clés. Je les ai frappés tous les deux ci-dessous pour vous.

Top 5 des meilleures performances globales :

1 – Montre Apple – 407 $ – 1 069 $

Les 5 meilleures montres connectées pour vous aider à améliorer votre jeu de fitness, classées par des experts

L’Apple Watch est devenue une technologie portable de plus en plus populaire ces dernières années. Depuis sa sortie initiale, plusieurs générations de la montre sont apparues. Avec ses fonctionnalités principales telles que l’entraînement détaillé et le suivi des calories, il s’agit d’un puissant outil d’aide à la perte de poids. Il dispose également de fonctionnalités Siri, Apple Store et Apple Music intégrées pour connecter davantage votre vie. Ai-je mentionné que vous pouvez même participer à des courses extérieures guidées sur Apple Fitness +.

2 – Montre Garmin – 168 $ – 1399 $

Les 5 meilleures montres connectées pour vous aider à améliorer votre jeu de fitness, classées par des experts

Outre ses prouesses en matière de santé et de remise en forme, la montre Garmin pourrait constituer un ajout élégant et moderne à votre équipement d’entraînement. Le Garmin peut vous aider à améliorer votre bien-être général en surveillant la respiration, les cycles menstruels, l’hydratation, les niveaux de stress et plus encore.

3 – Montre Fitbit – 149 $ – 347 $

Les 5 meilleures montres connectées pour vous aider à améliorer votre jeu de fitness, classées par des experts

Choisir le Fitbit qui correspond le mieux à vos besoins peut être une tâche ardue compte tenu du nombre de types différents disponibles. La dernière version de la montre, la Fitbit Sense Advanced, offre des conseils personnalisés sur la santé et la forme physique avec un essai gratuit de six mois de Fitbit Premium. Il détecte également l’activité électrodermique, qui peut indiquer la réponse de votre corps au stress, ainsi que les notifications de fréquence cardiaque élevée/basse pour vous alerter lorsque votre fréquence cardiaque semble être supérieure ou inférieure à votre moyenne.

4 – Montre Samsung Galaxy – 299 $ – 467 $

Les 5 meilleures montres connectées pour vous aider à améliorer votre jeu de fitness, classées par des experts

Les utilisateurs de téléphones Samsung se réjouissent car ils trouveront des contacts, des messages et une connexion musicale avec la smartwatch Samsung exceptionnellement pratique. Ses fonctionnalités incluent également des outils utiles de gestion du sommeil et du stress. gagnant-gagnant, non ?

5 – Sangle Whoop – à partir de 55 $

Les 5 meilleures montres connectées pour vous aider à améliorer votre jeu de fitness, classées par des experts

La collection WHOOP Strap diffère des autres montres intelligentes haut de gamme tant par son design que par sa fonction. Le WHOOP Strap 3.0 léger et étanche est non seulement élégant à votre poignet, mais collecte également des données physiologiques (comme la surveillance du sommeil) pour fournir une compréhension précise de votre corps. Un investissement rentable si vous me demandez.

Meilleur portable dans toutes les catégories de performances clés :

  • Perdre du poids – Apple Watch
  • Améliorer sa condition physique générale – Garmin Watch
  • Apprendre à marcher/améliorer le kilométrage – Garmin Watch
  • Surveillance du sommeil – Whoop Strap
  • Facilité d’utilisation – Apple Watch
  • Forme et confort – Apple Watch
  • Précision des données de suivi – Montre Garmin

Apple est clairement le premier appareil ici, non seulement en prenant la première place en termes de performances globales, mais également en étant loué pour son efficacité en matière de perte de poids, de facilité d’utilisation, de forme et de confort. Garmin suivait de près (seulement 1,7% de différence de popularité), prenant la deuxième place et obtenant le crédit pour son utilisation pour améliorer la course et la précision de ses données de suivi – pas mal !

L’enquête a révélé que les trois caractéristiques les plus appréciées de la technologie de fitness sont une longue durée de vie de la batterie, un écran facile à utiliser et une capacité de surveillance de la fréquence cardiaque. Bien qu’ils n’aient pas sélectionné de gagnants dans ces catégories, ils ont été pris en compte lors de la désignation des meilleurs appareils en termes de performances globales.

Alors, maintenant que vous avez votre montre prête à fonctionner, pourquoi ne pas jeter un œil à ces micro-entraînements rapides pour lui donner un tourbillon ?

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