L’entraînement ultime pour la ménopause de Siobhan Byrne

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même en tant que femme est l’entraînement en force. Ce n’est probablement pas une priorité pour vous si vous êtes occupé à élever une famille, si vous avez une vie professionnelle bien remplie ou si vous trouvez généralement l’agitation de la vie quotidienne assez ennuyeuse.

Chaque jour, je mets des clients de tous âges à l’épreuve et une chose est certaine : l’entraînement en force profite à tout le monde. Ce n’est pas différent lorsque vous êtes en périménopause ou en ménopause. Vous n’avez peut-être pas envie de faire de l’exercice, mais les avantages l’emportent de loin sur toute sensation de léthargie que vous pourriez ressentir avant de commencer.

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