Le sport augmente notre plaisir de la musique, peut-être grâce à une excitation accrue

Une étude publiée dans la revue psychologie de la musique testé si le mouvement affecte la façon dont les gens ressentent la musique. Les chercheurs ont découvert que les participants trouvaient la musique inconnue plus agréable après avoir couru sur un tapis roulant pendant 12 minutes, quel que soit le style de musique.

Des recherches antérieures ont montré qu’écouter de la musique pendant l’exercice améliore les performances. Cependant, l’auteur de l’étude Michael J. Hove et son équipe se sont demandé si cette relation pouvait aller dans les deux sens. L’exercice affecte-t-il l’écoute de la musique ?

« Je me suis intéressé à la façon dont l’exercice modifie l’expérience d’écoute de la musique à cause de ce qui m’arriverait après avoir joué au hockey – la musique me semblerait incroyable après un match de hockey; Quand je rentrais chez moi, je m’asseyais souvent dans ma voiture et j’écoutais la fin de la chanson”, a déclaré Hove, professeur agrégé à l’Université d’État de Fitchburg. “Je n’ai pas pu l’éteindre. En tant que psychologue étudiant la musique, j’étais au courant de la littérature abondante sur la façon dont l’écoute de la musique peut améliorer les performances physiques, mais il n’y avait presque aucune recherche regardant dans la direction opposée (comment l’exercice affecte l’écoute de la musique).

L’activité physique a des effets thérapeutiques connus. Par exemple, des études de recherche ont montré que l’exercice peut augmenter l’humeur, l’excitation et se concentrer sur la dopamine – un neurotransmetteur qui fait partie du système de récompense du cerveau. Remarquablement, ces trois facteurs sont également impliqués dans l’appréciation de la musique. Dans cet esprit, Hove et son équipe ont proposé que l’exercice puisse augmenter le plaisir d’une personne à écouter de la musique, peut-être grâce à l’humeur, à l’excitation ou aux niveaux de dopamine.

Un échantillon de 20 étudiants universitaires âgés de 19 à 25 ans a participé à une étude. L’expérience consistait en deux séances de laboratoire d’une heure espacées d’une semaine – une séance d’entraînement et une séance de contrôle. Au cours des deux sessions, les participants ont écouté 48 clips de chansons inconnues de divers genres (par exemple, rock, indie, électro) et ont évalué leur plaisir de chaque clip et leur niveau d’excitation (sur une échelle de calme à très excité).

Le jour de la pratique, les participants ont écouté et évalué la moitié des extraits de chansons avant de courir sur un tapis roulant pendant 12 minutes. Après l’exercice, ils ont écouté et évalué les extraits de chansons restants. Le jour du contrôle, la procédure était similaire, sauf que les participants ont évalué les extraits de chansons avant et après avoir écouté un podcast (tâche de contrôle). Les participants ont également évalué leurs sentiments et émotions avant et après la pratique et les tâches de contrôle et ont participé à un test qui mesurait leur taux de clignement des yeux comme indicateur de la fonction dopaminergique. Les élèves ont entendu chaque chanson deux fois, et l’ordre des chansons était équilibré entre les jours de pratique et de contrôle.

Les chercheurs ont fait la moyenne des notes de plaisir musical de chaque élève sur les chansons et ont testé si ces moyennes avaient changé d’avant à après le test (avant et après la pratique ou la tâche de contrôle). Ils ont constaté que les notes des élèves concernant le plaisir musical augmentaient considérablement après l’exercice, mais pas après avoir écouté le podcast. Cela était vrai quelle que soit l’énergie de la chanson, suggérant que la pratique augmentait leur plaisir de la musique, que la chanson soit rythmée ou douce.

Les participants ont montré une plus grande augmentation de l’humeur positive et une plus grande augmentation de l’excitation après l’exercice par rapport à l’écoute du podcast. Et bien qu’un changement d’humeur ne soit pas associé à un changement de plaisir musical le jour de l’exercice ou le jour du podcast, un changement d’excitation était significativement associé à un changement de plaisir musical les deux jours.

En d’autres termes, les élèves qui s’estimaient plus “excités” après avoir fait l’exercice ou écouté le podcast avaient tendance à trouver la musique plus agréable. Comme l’ont noté les auteurs de l’étude, ces résultats sont cohérents avec les preuves suggérant que l’excitation joue un rôle dans la façon dont les gens ressentent et apprécient la musique.

“Nous avons mesuré plusieurs facteurs qui pourraient potentiellement être liés à des changements dans le plaisir musical, et le facteur qui a montré l’association la plus claire avec un plaisir musical accru était une excitation accrue”, a déclaré Hove à PsyPost.

Fait intéressant, il a été constaté que l’exercice n’affectait pas la fonction dopaminergique des participants, telle que mesurée par leurs clignements d’yeux. Les changements dans le plaisir musical étaient positivement associés aux clins d’œil, mais la relation n’était pas statistiquement significative. Les auteurs ont déclaré que de futures études avec des échantillons plus importants et une mesure plus directe de la dopamine pourraient éclairer davantage le rôle potentiel de la dopamine dans la relation entre l’exercice et le plaisir de la musique.

Les résultats globaux suggèrent que l’exercice augmente le plaisir de la musique, non pas en améliorant l’humeur mais en augmentant l’excitation. Parce qu’écouter de la musique et faire de l’exercice sont deux traitements de la dépression, Hove et ses collègues suggèrent que la combinaison des deux pratiques pourrait offrir des avantages optimaux. “Bien que la musique et l’exercice ne remplaceront pas les traitements établis tels que la psychothérapie ou la pharmacologie”, ont écrit les chercheurs dans leur étude, “ils offrent un moyen gratuit, accessible et non invasif d’augmenter le plaisir”. Les effets secondaires peuvent inclure une réduction du stress, une amélioration de la cognition, de la santé et du bonheur.

L’étude “L’exercice physique augmente le plaisir musical perçu : les rôles modulateurs de l’excitation, de l’humeur ou de la dopamine ?” a été rédigée par Michael J. Hove, Steven A. Martinez et Samantha R. Shorrock.

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