Kristin Cavallari partage une vidéo de gym sur le levage de poids lourds

Kristin Cavallari fait des bénéfices.

Vendredi, la fondatrice d’Uncommon James, âgée de 35 ans, a partagé une vidéo d’elle-même sur son histoire Instagram lors d’une récente séance de gym où elle a travaillé sur l’haltérophilie avec son entraîneur personnel et fondateur de Klug Fitness, Kevin Klug.

“Les poids les plus lourds que j’aie jamais faits”, a légendé la mère de trois enfants dans la vidéo. “Trap bar deadlifts 4 séries de 5 répétitions à 155 livres.”

Alors que Plage du lagon Alum n’est peut-être pas la première personne à s’associer au levage de charges lourdes, Cavallari a récemment expliqué comment elle avait changé sa routine d’entraînement pour inclure des exercices de renforcement musculaire. dit-elle Nous hebdomadaire dans une récente interview : « Je suis vraiment petite. je n’ai pas de hanches je suis juste petit Donc, si je ne fais pas d’exercice pendant une semaine ou deux, j’ai l’impression que tous mes muscles s’en vont. C’est donc une question de cohérence pour moi.”

Cavallari a ajouté à propos de son entraîneur : “Il me botte le cul. Il me pousse vraiment fort. Il me fait soulever des poids très lourds, le poids le plus lourd que j’aie jamais soulevé de toute ma vie. Je me sens mieux que jamais. J’ai l’impression d’être le plus fort que j’aie jamais été.”

Kristin Cavallari a partagé sa routine d'entraînement sur son histoire Instagram.  (Photo : Kristin Cavallari/Instagram)

Kristin Cavallari a partagé sa routine d’entraînement sur son histoire Instagram. (Photo : Kristin Cavallari/Instagram)

En juin, Les collines La star a partagé une publication Instagram avec des photos d’elle-même tonique en bikini, ainsi que des photos plus anciennes d’elle-même lorsqu’elle était plus mince. Elle a légendé les photos: “J’ai parcouru un long chemin depuis quelques années et je suis vraiment fière des progrès que j’ai réalisés. Je ne reconnais même pas la fille sur les 2 autres photos… et non je n’ai jamais eu de trouble alimentaire… c’était juste du stress. Je m’entraîne très dur et je m’engage à adopter un mode de vie sain et je pense que ce n’est pas parce que je suis maman que je ne peux pas être fière de mon corps et bien dans ma peau.”

En plus de gagner en confiance en faisant des progrès dans le gymnase, Cavallari est également apparu sur le podcast de Lewis Howes L’école de la grandeur pour parler de la façon dont elle se sent plus en sécurité depuis qu’elle s’est lancée dans un voyage d’amour-propre. Tout en paraissant confiant Plage du lagonelle a dit à Howes que c’était surtout une façade.

“Les gens ne pouvaient pas croire que j’étais si confiante pour mon âge”, se souvient-elle. “Quand je le regarde maintenant, je ne vois personne qui soit confiant du tout. En fait, je vois quelqu’un qui est extrêmement précaire. Donc c’est assez drôle que les gens aient vu ça parce que j’étais celui qui essayait toujours de démolir les autres ou de dire de la merde… et c’est une insécurité. Ce n’est pas de la confiance en soi. Je me serais probablement donné un peu plus d’amour-propre à l’époque.”

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