Kate Middleton : le régime alimentaire et les habitudes d’exercice de la duchesse pour une silhouette mince

Kate Middleton est connue pour avoir une véritable passion pour le fitness et le sport, qu’il s’agisse de jouer un match de football contre son mari le prince William ou de devenir la patronne royale du rugby. Daniel Herman, fondateur de la marque de nutrition sportive Bio-Synergy, s’est entretenu exclusivement avec Express.co.uk du mode de vie, de l’alimentation et des habitudes d’exercice probables de la duchesse.

Daniel a déclaré à Express.co.uk: “En 2007, j’ai eu le plaisir de fournir des boissons protéinées et énergisantes à Kate Middleton et à la sororité pour renforcer leur entraînement pour leur course caritative de bateaux-dragons, il est donc clair que la santé et la forme physique sont très importantes pour eux et fait partie de leur mode de vie depuis de nombreuses années.

“Il est clair que sa passion pour le sport et le fitness n’a pas faibli.”

En effet, la sensation de tennis Emma Raducanu a qualifié le coup droit de la duchesse “d’incroyable”.

En plus de leur maison à Londres au palais de Kensington, Kate et William profitent également de la maison de campagne Amner Hall à Norfolk.

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Daniel a poursuivi: “Et avec les propriétés de campagne à sa disposition, je suis sûr que les longues promenades font partie d’un mode de vie actif.”

Alors que la duchesse reste en si bonne forme: “La régularité et une alimentation équilibrée sont essentielles à la santé et à la forme physique à long terme”.

Et selon l’expert, il est “clair” que Kate ait une “passion” pour ça.

La duchesse de Cambridge est sans aucun doute une femme incroyablement occupée, alors Daniel a suggéré qu’elle s’appuie sur des “entraînements à domicile” lorsqu’elle en a l’occasion.

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Certains des avantages de cette “routine quotidienne” sont que la reine peut l’adapter entre l’éducation de ses trois enfants et ses engagements – “ils peuvent être effectués à tout moment et ne nécessitent aucun équipement spécial”.

L’expert a poursuivi : “Ce type d’entraînement est très efficace pour maintenir la masse musculaire maigre et la forme physique, et lui donne une base solide pour d’autres activités qu’elle aime.”

Bien que l’exercice soit probablement un aspect fondamental de la vie de la duchesse, les abdominaux ne se contentent pas de s’appuyer sur l’exercice – elle est également susceptible d’être méticuleuse quant à son alimentation.

“Je m’attendrais à ce que le petit-déjeuner se compose d’avoine ou de flocons d’avoine pour maintenir son niveau d’énergie car cela fournira l’énergie et la nutrition dont elle a besoin pour passer une journée bien remplie et comme son IG est bas, il fournira une énergie soutenue”, a suggéré Daniel.

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Combiné avec du lait, cela fait un début de journée riche en protéines, “idéal pour maintenir la masse musculaire maigre et stimuler votre métabolisme”.

En ce qui concerne les collations, il est peu probable que Kate ait recours au chocolat et aux friandises transformées.

Au contraire, Daniel l’envisage en train de choisir des fruits et des noix, qui fournissent “des nutriments essentiels au bien-être”.

De plus, ils peuvent être « appréciés en déplacement », ce qui est pratique puisque Kate est toujours en déplacement.

Avoir des collations comme celles-ci à portée de main est un excellent moyen pour les personnes minces d’obtenir la silhouette de Kate, car elles ne seront pas tentées par des friandises malsaines.

Lorsque la duchesse est à la maison pour le déjeuner, Daniel lui a suggéré d’opter pour des “produits locaux”, notamment un “bon équilibre entre protéines et glucides”.

Éviter les glucides n’est pas nécessaire pour mener une vie saine et rester mince.

L’expert en fitness a poursuivi: “Il a été largement rapporté que Kate aime cuisiner et que l’un des plats préférés du prince William est le poulet frit, qui est sans aucun doute servi avec des pommes de terre rôties et des légumes, ce qui est un équilibre nutritionnel.

“Dans l’ensemble, le régime alimentaire serait équilibré pour répondre à ses besoins en tant que maman occupée, royale et passionnée de fitness.”

Daniel Herman est le fondateur de Bio-Synergy.

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