Je suis un expert en fitness – j’avais l’habitude d’avaler des kebabs bleus WKD et doner, puis je suis devenu un modèle de bikini

Une travailleuse des ressources humaines a raconté comment elle a abandonné son régime bleu WKD et kebab pour obtenir le corps de bikini de ses rêves.

Carly Taylor, 34 ans, admet que ses habitudes étaient trop conflictuelles pour maintenir un mode de vie sain et elle a réalisé qu’elle devait apporter des changements.

Un commentaire cruel a inspiré Carly à changer son régime alimentaire

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Un commentaire cruel a inspiré Carly à changer son régime alimentaire
Elle a complètement changé de corps

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Elle a complètement changé de corps
Elle a participé et remporté des compétitions de fitness en bikini

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Elle a participé et remporté des compétitions de fitness en bikini
Maintenant, elle a l'équilibre dans la vie avec son mari qu'elle désire

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Maintenant, elle a l’équilibre dans la vie avec son mari qu’elle désire

Elle a essayé différents régimes, mais a découvert qu’il s’agissait de solutions à court terme qui l’éloignaient encore plus de ses objectifs de santé.

La dernière goutte est survenue lors d’une fête de Noël lorsqu’un homme grossier a commenté: “Vous pouvez dire que vous appréciez votre repas”, ce qui l’a dévastée.

Carly explique: «J’étais absolument dévastée. Je n’étais en aucun cas en surpoids, mais le commentaire associé à mon insécurité et à mon manque de confiance en mon corps était très blessant.

« Cela a été pour moi le catalyseur qui m’a permis d’apporter et de maintenir le changement.

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“Je n’avais aucune idée de quoi faire ni par où commencer, alors j’ai trouvé un entraîneur personnel et j’ai commencé à aller le voir une fois par semaine, puis j’ai ajouté un entraînement en circuit quelques fois par semaine et j’ai commencé à voir des changements rapidement.

“Au fur et à mesure que j’établissais la routine de l’entraînement, je suis rapidement passé du sentiment que je devais aller à une anticipation de l’entraînement et j’ai essayé d’améliorer mes performances physiques et mon apparence.

“Je ne connaissais vraiment rien à la nutrition, mais j’ai commencé à faire des choix conscients et à prêter plus d’attention à ce que je mettais dans mon corps.

“J’ai bu des WKD bleus, mangé des portions régulières de pakora comme repas principal, je suis passé à l’opposé complet de ne manger que des protéines, puis j’ai préféré passer mon temps à la salle de sport, optant pour un Nando’s plutôt qu’un chinois et cuisinant des produits d’épicerie frais au lieu de repas au micro-ondes.

Le parcours de remise en forme de Carly a décollé si rapidement qu’elle a commencé à concourir en bikini.

Elle a réussi dès le début avant de décider d’arrêter parce qu’elle voulait un meilleur équilibre dans sa vie.

Carly dit : « J’étais vraiment satisfaite de ma condition physique et de mon corps et je voulais me mettre au défi avec la discipline d’une compétition et voir ce que je pouvais me pousser à faire.

“J’ai participé à ma première compétition en 2015 et j’ai obtenu la troisième place, ce qui m’a ravi.

“C’est un sport extrême. Vous devez être capable de vous donner à 1000% pour obtenir les résultats dont vous avez besoin pour bien faire.

“A cette époque de ma vie, j’avais le bon état d’esprit pour faire ça. Après ce spectacle, je me suis détendu et j’ai retrouvé mon équilibre et je me suis entraîné dur.

“Le prochain spectacle était en 2017, encore une fois je me suis retrouvé dans le bon état d’esprit pour embrasser ce qu’il fallait pour réussir. Cette année, j’ai remporté la première place dans deux des trois compétitions auxquelles j’ai participé.

“Je suis à une étape de ma vie où je voyage pour le travail, j’ai un mari avec qui créer des souvenirs, des amis avec qui sortir, et je ne suis pas préparée à être dans un endroit où je vais être Je dois m’inquiéter d’organiser ces choses parce que j’ai un plan établi ou que j’ai déjà eu un repas “non prévu” cette semaine.

“Cependant, j’ai toujours un entraîneur et je suis toujours une structure parce que je veux développer mes muscles et voir quel genre de changements je peux apporter. Je sors toujours avec mon mari la plupart des week-ends.

“Je suis très soucieux de l’équilibre tout en atteignant mes objectifs, qu’il s’agisse de perdre du poids, de progresser dans mon entraînement en force ou d’enfiler une paire de jeans que j’ai.”

Et Carly a des conseils pour les autres qui commencent leur parcours de santé. Elle ajoute : “Mon conseil pour quelqu’un qui veut s’efforcer d’adopter un mode de vie plus sain est de commencer petit, de faire de petits changements.

“Si vous ne pouvez pas marcher beaucoup parce que vous êtes à un bureau toute la journée, levez-vous peut-être 30 minutes plus tôt et allez vous promener le matin, surtout s’il fait beau.

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“Si vous ne savez pas par où commencer dans une salle de sport, commencez par y aller avec un ami ou engagez un entraîneur personnel jusqu’à ce que vous ayez la confiance nécessaire pour y aller vous-même – c’est vrai ce qu’ils disent, personne ne le remarque.” , ce que font les autres, alors Ne vous inquiétez pas d’explorer des machines ou d’avoir l’air confus, je le fais toujours.

“Je pense que la meilleure chose à faire est de commencer et d’aller à son rythme. Trouvez quelque chose qui fonctionne pour vous et que vous pouvez maintenir.

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