“Hot Girl Walk” – la tendance TikTok pour la bonne humeur et la forme physique

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Le “Hot Girl Walk” de TikTok est l’une des dernières tendances qui fait que beaucoup lacent leurs baskets augmenter leur condition physique et leur estime de soi.

La tendance des médias sociaux a été lancée par une étudiante de l’USC nommée Mia Lind, également connue sous le nom de @exactlyliketheothergirls sur TikTok. Elle a expliqué dans son article TikTok que la “promenade des filles chaudes” consiste à marcher 2 à 4 miles par jour pendant près d’une heure tout en écoutant de la musique ou des podcasts édifiants. Lorsque vous faites le Hot Girl Walk, vous pensez à trois choses principales. Ils comprennent:

  • De quoi es-tu reconnaissant
  • Vos objectifs et les étapes nécessaires pour les atteindre.
  • Souvenez-vous de votre beauté personnelle.
Jeune femme de remise en forme qui court dans la rue de la ville.

Jeune femme de remise en forme qui court dans la rue de la ville.
(Stock)

Dans sa publication sur les réseaux sociaux, la créatrice autoproclamée de “Hot Girl Walk” a déclaré : “Le défi n’est pas de perdre du poids, c’est d’atteindre vos objectifs”, a expliqué dans une déclaration vidéo accompagnant sa publication Instagram Mia avant de commencer Pendant le voyage avec la fille sexy, la personne doit écrire trois objectifs : personnels, professionnels et sociaux – et vérifier l’état de ces objectifs toutes les deux semaines.

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L’influenceuse Instagram a même créé un tableau où elle ne compte pas les calories Suivez les jours où vous êtes parti et vos objectifs. Il y a même une liste de lecture Hot Girl Walk Spotify à écouter pendant qu’ils se lancent dans leur voyage.

Les abonnés de Lind utilisent un hashtag, #hotgirlwalk, pour publier des photos de leurs promenades, qui se déroulent généralement 3 à 5 jours par semaine avec quelques jours de congé. Le créateur de tendances Instagram a également suggéré de limiter la consommation d’alcool aux situations sociales et a encouragé les actes de gentillesse envers les autres et envers lui-même.

L’étudiante de l’Université de Californie du Sud a déclaré à un média qu’elle cherchait un moule Exercice pendant la pandémie de COVID qu’elle “n’avait pas peur” et qu’elle aimait l’élément méditatif qui accompagne les longues promenades. Selon les médias, Lind a déclaré que la marche n’était pas très considérée comme une forme d’exercice, alors elle a décidé de la renommer “Hot Girl Walk”, l’a partagée sur les réseaux sociaux, et elle a été partagée dans le monde entier. Elle a maintenant plus de 136 millions de vues sur TikTok et ses followers vont du collège aux femmes d’âge moyen.

Un chaud matin de printemps dans l'Utah.  L'étudiante de l'Université de Californie du Sud a déclaré à un média que pendant la pandémie de COVID, elle cherchait une forme d'exercice qu'elle "ne craignait pas" et j'ai aimé l'élément méditatif qui accompagne les longues promenades.

Un chaud matin de printemps dans l’Utah. L’étudiante de l’Université de Californie du Sud a déclaré à un média que pendant la pandémie de COVID, elle recherchait une forme d’exercice qu’elle “ne craignait pas” et aimait l’élément méditatif qui accompagne les longues marches.
(Stock)

L’une des adeptes de TikTok de Lind, Giovanna Amodio, a déclaré à Fox News qu’elle avait commencé la marche des filles sexy à l’université pendant la pandémie, en disant: “Je dirais à 100% que cela renforce l’estime de soi.” Amodio a partagé avec Fox News qu’elle avait commencé à courir pendant quarantaine pour sortir de la maison et voir les autres en toute sécurité. Lorsqu’elle a commencé à suivre la tendance des filles sexy, elle a déclaré: “Cela a évolué pour devenir un moyen de se vider la tête, d’avoir du temps pour soi, d’écouter des podcasts inspirants et de rester en forme.”

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Des études ont montré que la marche peut produire un effet positif même lorsque les participants ne sont même pas concentrés sur l’activité réelle.

docteur DJ Moran, PhD, professeur agrégé à l’Université Touro de New York, a commenté la tendance TikTok à Fox News. « Cette tendance montre le pouvoir remarquable des médias sociaux et des hashtags soutenir une tendance saine. C’est incroyable que Hot Girl Walks encourage plus de gens à faire de l’exercice et à s’améliorer. Je suis vraiment heureux d’apprendre que de plus en plus de jeunes adultes se promènent et le font plus souvent, surtout lorsqu’ils explorent la gratitude et l’autoréflexion.”

Une femme va courir le matin.  docteur  DJ Moran, PhD, note ceci "C'est incroyable que Hot Girl Walks encourage plus de gens à faire de l'exercice et à s'améliorer. "Je suis vraiment heureux d'apprendre que de plus en plus de jeunes adultes se promènent et le font plus souvent, surtout lorsqu'ils sont engagés dans la gratitude et l'autoréflexion."

Une femme va courir le matin. docteur DJ Moran, PhD, note : “C’est fantastique que Hot Girl Walks encourage plus de gens à faire de l’exercice et à travailler sur leur auto-amélioration par la gratitude et l’auto-réflexion.”
(Fox News)

Cependant, Moran a déclaré: “Je suis un peu inquiet qu’ils soient encouragés à penser à quel point ils sont sexy … Tant que c’est de l’auto-amélioration, super! Quand il s’agit d’autoglorification, je ne suis pas très enthousiaste.”

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Tamar Amitay est physiothérapeute chez Thrive Integrated Physical Therapy à New York. Amitay a déclaré à Fox News que cette dernière tendance à la marche pourrait avoir des avantages physiques positifs. « Plusieurs études ont conclu que la marche réduit la douleur liée à l’arthrite. La marche protège les articulations des membres inférieurs, en particulier les hanches et les genoux, en les lubrifiant et en renforçant les muscles qui soutiennent ces articulations”, a déclaré Amitay.

Amitay a déclaré que la marche est également une option aider à promouvoir la santé cardiaque, prévenir la prise de poids et réduire le risque de cancer et de maladies chroniques. Les physiothérapeutes ont déclaré à Fox News qu’il était important de porter des baskets confortables et de rester hydraté au début d’un programme de marche.

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