Entraînement avec sciatique : selon les experts, voici comment cela fonctionne

Faire de l’exercice avec une sciatique peut sembler une tâche impossible lorsque vous souffrez de la maladie, mais cela pourrait atténuer vos symptômes, selon les experts. Le nerf sciatique est le plus long de votre corps, en commençant par les racines nerveuses de votre colonne lombaire (bas du dos), puis en passant par vos hanches, vos fesses et vos jambes jusqu’à vos pieds.

Selon Spine Health, la douleur sciatique affecte 10 à 40 % de la population et est liée à des symptômes pouvant être diagnostiqués tels que des engourdissements, des douleurs et des picotements dans le dos et les jambes causés par divers facteurs tels que le vieillissement ou une hernie discale. Chez la majorité des gens, la sciatique aiguë (légère) se résout en quatre à six semaines sans intervention médicale, mais chez d’autres, elle peut devenir une maladie chronique à vie.

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