De son amour du yoga à un régime alimentaire nutritif, voici comment l’actrice de 47 ans vieillit à l’envers

Shilpa Shetty Fitness Routine : De son amour du yoga au régime alimentaire nutritif, voici comment l'actrice de 47 ans vieillit à l'envers ;  continuer la lecture
La routine de remise en forme de Shilpa Shetty : De son amour du yoga à un régime alimentaire nutritif, voici à quoi ressemble l’actrice de 47 ans (Crédit photo – Instagram)

L’actrice de Bollywood Shilpa Shetty Kundra a fait ses débuts dans le thriller Baazigar d’Abbas Mastan face à Shah Rukh Khan. Après cela, elle est apparue dans plusieurs films, mais le drame romantique Dhadkan, sorti en 2000, a marqué un tournant dans sa carrière cinématographique.

Elle a ensuite eu plusieurs succès au box-office et s’est imposée comme l’une des principales actrices de Bollywood. En plus d’agir, elle est également passionnée de fitness. Même à 47 ans, elle ressemble à une actrice de 20 ans. Plongeons dans ses secrets de fitness, son plan nutritionnel et sa routine de fitness.

Le programme de remise en forme de Shilpa Shetty

L’actrice de Hungama 2 croit qu’il faut garder son cœur heureux, rester actif, manger sainement et mâcher sa nourriture. Bien que ses séances d’entraînement incluent la musculation, elle a un immense amour pour le yoga et cela lui enlève une grande partie de son entraînement. Cependant, elle ne néglige pas le cardio et la musculation.

S’adressant à Hindustan Times, Shilpa Shetty a déclaré: “J’ai rejoint le yoga pour me guérir quand je souffrais de spondylarthrite cervicale il y a quelques années et cela m’a attiré. J’ai commencé à pratiquer l’Ashtanga Yoga et après l’avoir essayé, j’ai voulu en savoir plus sur les différentes formes de yoga. Alors j’ai fait Vinyasa et maintenant j’ai commencé à faire Bihar School of Yoga. Mais les avantages sont les mêmes. Toutes sortes de pratiques de yoga aident à renforcer et à tonifier votre corps – à la fois interne et externe.

Régime alimentaire de Shilpa Shetty

Shilpa croit en une alimentation simple mais saine. Elle a également écrit deux livres à ce sujet – The Great Indian Diet et The Domestic Diva. À son avis, la clé pour maintenir un corps maigre est de manger sainement. Elle n’encourage personne à utiliser des sucres ou des aliments artificiels et met l’accent sur le petit-déjeuner.

Shilpa Shetty affirme que si vous ne rompez pas votre jeûne, vous ne faites aucun bien à votre cerveau et à votre corps. Ses petits-déjeuners comprennent généralement des fruits pour obtenir sa dose de fibres et ajoutent du granola avec quelques tranches de pommes, des mangues et du lait d’amande.

Elle adore aussi les œufs au petit-déjeuner car ils constituent un repas complet. Pour le déjeuner, Shilpa mange du riz brun, un plat de poulet ou de poisson, une salade et un roti à 5 grains avec du dal et du sabzi. Elle mange également un morceau de chikki après le déjeuner pour satisfaire ses envies de sucreries.

Pendant le dîner, le régime alimentaire de Shilpa Shetty comprend une soupe au poulet ou une soupe végétarienne, des grillades, du sabji et du dal. Parfois, elle s’adonne aussi au riz aux champignons.

Doit lire: Connaissez-vous le surnom de Varun Dhawan ? Remarque : il s’agit du même pseudonyme auquel nous renvoie Google lorsqu’il est interrogé sur Rahul Gandhi.

Suivez-nous: Facebook | Instagram | Twitter | Youtube | télégramme

Leave a Comment