Danielle Ruhl de Love Is Blind sur le maintien de 70 livres perte de poids

La santé est la chose la plus importante! Danielle Rühl a perdu un impressionnant 70 livres – et elle est fière de son parcours de perte de poids «drastique».

“J’ai essayé à peu près tous les régimes du livre et [Nutrisystem was the] Première [one] que je pouvais m’y tenir pendant un an, ce qui m’a permis de perdre 70 livres.” l’amour est aveugle Ancien de la saison 2, 29 ans, raconté en exclusivité Nous hebdomadaire le jeudi 21 juillet alors qu’elle fait la promotion de son partenariat avec le programme diététique. “C’était [also] une transition assez facile de [the meal plan] seulement parceque [I had learned] Contrôle des portions de ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger [and] quand manger. Et donc, pendant que j’y étais pendant un an… ça [became] une pratique normale pour moi [to start] Envie d’aliments plus sains.

Le natif de l’Illinois – qui s’est marié Nick Thompson lors de la finale de la saison 2 de l’émission de rencontres Netflix – a révélé qu’elle avait déjà atteint son “objectif de poids” mais restait attachée à son parcours de bien-être.

« Nous poursuivons ensemble un mode de vie sain. C’est une bonne chose, nous mangeons tous les deux des aliments plutôt sains”, a-t-elle déclaré à propos de son conjoint de 37 ans. “Il est plus un gars de yoga [and] Je suis plutôt une fille cardio HIIT, donc nous ne nous entraînons pas ensemble. je l’ai encouragé [to workout] plusieurs fois et il m’encourage à le faire, mais, mec, je ne suis pas flexible. J’ai pensé: ‘Je suis vraiment désolé. Tu ne veux pas me regarder faire du yoga. Je vais l’essayer.'”

En plus de l’entraînement à intervalles élevés (HIIT) et des entraînements cardio, Ruhl s’est également concentré sur une alimentation saine.

“Je mange trois fois par jour. J’ai tendance à l’aimer sain, mais j’aime cuisiner. C’est comme une de mes passions”, a-t-elle déclaré Nous jeudi. “Et donc je m’en tiens au poisson et aux légumes, c’est comme ça [some of] mes plats préférés [now].”

Love is Blind Danielle révèle comment elle maintient sa perte de poids de 70 livres

Danielle Ruhl aux iHeartRadio Music Awards à Los Angeles le 22 mars 2022. John Salangsang/Shutterstock

Plus tôt cette année, la directrice adjointe du marketing a parlé de son parcours de perte de poids après avoir pris près de 20 livres en sortant dans les pods l’amour est aveugle

“J’étais sur un programme de perte de poids (il y en a beaucoup maintenant) qui envoyait des repas par la poste parce que cela aidait à contrôler les portions, et j’avais besoin d’un régime très strict à respecter. Cela m’a clairement indiqué ce qu’il fallait manger et ce qu’il ne fallait pas, m’a rendu moins affamé/a changé mes habitudes en général pour que je puisse avoir envie d’une nourriture plus saine”, a-t-elle écrit via Instagram en mars. “Je me suis éloigné du menu & [started] Préparation des repas (compter les calories avec mon copain de fitness / macros / m’assurer globalement que j’obtiens les bons nutriments) maintenant, je suis juste habitué à savoir quoi manger ! (Pendant que je m’amuse, pendant que je suis d’humeur).”

Le processus de bien-être de la personnalité de Netflix a commencé au lycée Nous qu’elle a essayé différents régimes au fil des ans tout en essayant de rester en forme.

“Je veux dire [my weight] constamment fluctuant, que ce soit à la hausse ou à la baisse, que ce soit la période de l’année, que ce soit mon humeur [because] Vous savez, parfois j’utilise la nourriture comme une béquille et j’ai appris à ne pas le faire autant”, a déclaré Ruhl. Nous. “Et quand je le fais, ce sont des aliments plus sains, et parfois j’ai du mal à trouver le temps de manger.” Et donc je viens juste de commencer à réorganiser Nutrisystem pour m’assurer que je n’ai pas d’excuse pour choisir une option malsaine ou sauter des repas parce que j’ai fait les deux [in the past].”

Pour en savoir plus sur les conseils de perte de poids de la star de télé-réalité, regardez la vidéo ci-dessus !

Avec le reportage de Christina Garibaldi

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