Comment les prochaines mises à jour d’Apple Watch vont révolutionner la santé et la forme physique

Depuis sa création, l’Apple Watch est synonyme de santé. De l’entraînement au bien-être, le portable élégant peut suivre vos pas, surveiller votre fréquence cardiaque et détecter une chute.

Avec le prochain watchOS 9, dont la sortie est prévue cet automne, l’Apple Watch est sur le point de révolutionner votre forme physique, votre sommeil et même vos médicaments.

watchOS 9 introduit “Sleep Stages” dans l’application Sleep, permettant aux utilisateurs de savoir combien de temps ils ont passé en sommeil paradoxal, central et profond, ainsi que le temps qu’ils ont passé éveillé et au lit.

Inspirée par les athlètes de haut niveau, l’application d’entraînement mise à jour propose des mesures innovantes pour mesurer vos performances comme jamais auparavant et de nouvelles expériences d’entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness plus rapidement.

Un tel exemple est les zones de fréquence cardiaque, qui surveillent l’intensité de votre entraînement à tout moment. Les zones sont automatiquement calculées en fonction des données de santé ou peuvent être créées manuellement.

De nouvelles mesures de course, y compris l’oscillation verticale, la longueur de la foulée et le temps de contact avec le sol, prennent en charge votre forme, tandis que les performances suivent votre effort et vous aident à vous déplacer à un rythme durable. Lorsque vous parcourez un parcours familier, vous pouvez choisir de courir contre votre meilleur ou votre dernier temps. Suivez facilement tous vos progrès grâce au résumé d’entraînement avancé.

Les entraînements personnalisés vous aident à suivre l’entraînement HIIT ou tout ce qui nécessite des intervalles de travail et de repos personnalisés, tandis que le suivi multisport est conçu pour les triathlètes et bascule automatiquement entre la natation, le vélo et la course.

La nouvelle application Médicaments vous aide à gérer, suivre et consigner vos médicaments, vitamines et suppléments. Pour les proches aidants, vous pouvez demander le dossier médical d’un proche et également suivre sa médication.

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En plus des nouvelles fonctionnalités liées à la santé et à la forme physique, watchOS 9 propose une gamme de nouveaux cadrans de montre. L’astronomie inspirée du ciel vous montre la couverture nuageuse en temps réel dans le monde entier, tandis que le visage de la lune prend en charge le calendrier lunaire utilisé par d’innombrables cultures.

Playtime propose des numéros heureux animés qui « font une sieste » lorsque vous abaissez votre poignet ou rebondissent joyeusement d’un simple toucher du doigt. Le cadran métropolitain élégant est disponible en plusieurs couleurs et vous permet de personnaliser la police des chiffres sur le cadran.

De plus, les notifications apparaissent désormais sous forme de bannière discrète lorsque vous utilisez activement votre Apple Watch, et vous pouvez facilement créer des événements de calendrier directement depuis votre poignet.

Le nouveau watchOS 9 sera officiellement lancé cet automne. Mais si vous ne pouvez pas attendre, les propriétaires actuels d’Apple Watch peuvent essayer le logiciel en rejoignant le programme logiciel Apple Beta ici.

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