Bench Press Muscles Worked: Voici ce qui se passe lorsque vous soulevez cette barre

Essayez-vous de comprendre quels muscles font travailler le développé couché ? L’exercice de gymnastique populaire entraîne principalement trois zones du corps : la poitrine, les épaules et les bras.

C’est un excellent exercice composé (muscles multiples) où vous vous allongez sur un banc et appuyez sur un poids avec une barre, des poids libres ou les meilleurs haltères réglables. (s’ouvre dans un nouvel onglet).

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