Aimeriez-vous vivre plus longtemps ? Fais du sport, ne fume pas et ne sois pas un homme

Être un homme, fumer plus de 30 ans et avoir du mal à marcher sur 100 mètres augmente la probabilité que des personnes de plus de 50 ans meurent dans un proche avenir.

L’étude du Trinity College a identifié 14 facteurs de risque indépendants qui réduisent la probabilité de mortalité chez les personnes de ce groupe d’âge en Irlande au cours des quatre prochaines années. La recherche, la première du genre ici, a utilisé les données de l’étude longitudinale irlandaise sur le vieillissement (TILDA) pour identifier les facteurs qui augmentent la probabilité de décès imminent dans la population âgée.

Peter May, professeur adjoint de recherche au TILDA et au Trinity College, a déclaré avoir réduit des dizaines de facteurs pour inclure le sexe, la capacité de marcher, l’haltérophilie, le diagnostic de l’état de santé et l’âge.

“D’un point de vue irlandais, il est important d’avoir un indice de ce type pour la première fois”, a-t-il déclaré, ajoutant qu’un prédicteur de mortalité américain équivalent a été largement utilisé dans la recherche et la pratique clinique.

Les chercheurs du Trinity College ont utilisé les données de 8 174 personnes représentatives au niveau national âgées de plus de 50 ans qui ont terminé la première vague de l’étude longitudinale irlandaise sur le vieillissement en 2009 et 2010.

Au cours des quatre années d’inscription suivantes, 5,5%, soit 448 participants, étaient décédés, et les chercheurs ont examiné 67 prédicteurs supposés être associés à la mortalité au cours de cette période.

Ils ont constaté que la probabilité de mortalité des hommes de plus de 50 ans était réduite, notant que les hommes de plus de 50 ans étaient une fois et demie plus susceptibles de mourir que leurs homologues féminines au cours des quatre prochaines années. Les personnes diagnostiquées avec un cancer étaient 3,3 fois plus susceptibles de mourir, tandis que les personnes ayant subi une crise cardiaque étaient 1,8 fois plus susceptibles de mourir au cours de cette période.

docteur May, l’un des auteurs de l’étude, a déclaré que cela ne signifie pas que le cancer est plus mortel qu’une crise cardiaque.

“Heureusement, la majorité des personnes qui reçoivent un diagnostic de cancer vivront pendant des mois et des années”, a-t-il déclaré.

Il a fait référence aux personnes visées par l’étude qui vient de paraître dans le BMC gériatrie magazine, avait déjà survécu à une crise cardiaque.

“Par définition, nous parlons à des personnes qui ont eu une crise cardiaque et qui ne sont pas mortes immédiatement, et les crises cardiaques sont évidemment quelque chose qui tue les gens instantanément d’une manière que le cancer ne fait pas”, a déclaré le Dr. Peut .

“Cela ne reflète pas la létalité relative de ces deux conditions. Nous savons que les maladies cardiovasculaires et le cancer sont assez proches comme cause de décès [figures] dans tout le pays année après année. »

Les chercheurs ont découvert que les fumeurs de plus de 30 ans étaient 2,2 fois plus susceptibles de mourir en quatre ans, tandis que ceux qui avaient du mal à soulever 10 livres étaient 1,6 fois plus susceptibles de mourir.

La mobilité était également un facteur important, car ceux qui avaient des difficultés à marcher sur 100 mètres étaient 2,1 fois plus susceptibles de mourir pendant cette période, tandis que ceux qui ont déclaré avoir des difficultés à utiliser les toilettes étaient 3,2 fois plus susceptibles de mourir pendant cette période.

docteur May a déclaré que le modèle montre l’importance de rester mobile plus tard dans la vie.

“L’exercice régulier et l’augmentation de la fréquence cardiaque avec l’âge sont toujours associés à de bons résultats au TILDA, et être inactif est associé à de moins bons résultats”, a-t-il déclaré.

“Arrêter de fumer et faire de l’exercice, ce qui signifie faire de l’exercice, mais aussi soulever des poids et d’autres types d’étirements et de renforcement simples, se sont tous révélés être de très bonnes stratégies de protection renforcées.”

Il a déclaré que le modèle contrôle le diagnostic de diverses conditions médicales graves. “Un manque de mobilité augmente encore votre risque.”

En ce qui concerne le bien-être, les personnes qui ont déclaré que leur santé physique était «mauvaise» étaient 1,7 fois plus susceptibles de mourir au cours des quatre prochaines années, tandis que celles qui ont été admises aux urgences ou hospitalisées plus d’une fois au cours de la dernière année ont également le cas présentait un risque de mortalité 1,7 fois plus élevé.

L’âge était le facteur le plus important, les personnes de plus de 85 ans étant près de 24 fois plus susceptibles de mourir que les personnes de moins de 65 ans au cours des quatre prochaines années.

Les personnes âgées de 70 à 74 ans sont 4,7 fois plus susceptibles de mourir au cours des quatre prochaines années que les personnes de moins de 65 ans.

docteur May s’est dit surpris que la consommation quotidienne d’alcool ne fasse pas partie des prédicteurs indépendants de la mortalité.

Il a également déclaré que les données irlandaises étaient très similaires aux données découvertes aux États-Unis. « Sur le plan international, nous avons été vraiment surpris du peu de différences avec les autres pays.

“La virilité et le vieillissement sont des choses qui ne sont pas sous notre contrôle quotidien, mais il y a d’autres choses comme être actif régulièrement, éviter les comportements à risque comme le tabagisme, ce sont les facteurs déterminants à notre connaissance. ”

Il a déclaré qu’il était important de mieux identifier les personnes à haut risque de décès.

«Ce sont toutes des variables qui sont systématiquement collectées. Ils sont dans les fichiers des personnes ou sinon, il est très facile de les collecter avec une simple question. Vous n’avez pas à prélever le sang de qui que ce soit ou à faire des tests compliqués. “Les personnes ayant des scores très élevés sur cet indice ont un risque considérablement accru de décès dans un avenir proche”, a déclaré le Dr. peut

Il est important d’utiliser cet outil et d’autres pour identifier à l’avance ceux qui bénéficieront de plus de soins de soutien, d’une meilleure planification des soins, pas nécessairement de soins de fin de vie en soi, mais d’une préparation au risque accru de mortalité et au besoin de plus de pourraient bénéficier de soins de soutien et de la nécessité de faire de l’exercice chaque fois que possible ».

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