4 leçons de fitness que vous devez apprendre de John Abraham

Avant même de devenir une sensation de Bollywood, John Abraham était connu dans l’industrie du mannequinat pour son corps incroyable. Il possède actuellement l’un des meilleurs physiques de B-Town, avec des épaules solides, des biceps proéminents et des abdominaux en six packs. La routine de fitness et de régime de John Abraham a toujours été le sujet de conversation de la communauté du showbiz pour obtenir un physique maigre et extrêmement fort et des abdominaux de planche à laver déchirés. John Abraham est sans aucun doute un modèle pour nous tous lorsqu’il s’agit de vieillir avec grâce. Il est dans la meilleure forme de sa vie et a eu 49 ans en décembre dernier.

Voici 4 conseils de la routine d’entraînement de l’acteur que vous pouvez utiliser pour rester en forme et vous inspirer pour vos propres routines de fitness.

1. Ne veillez pas tard

Abraham est le genre de personne qui se couche et se lève tôt. Il dort généralement à 21h30 et se lève à 4h30. Les lève-tôt sont généralement plus productifs pour un certain nombre de raisons, notamment en lui donnant plus de temps pour se concentrer sur des activités importantes. Cela entraîne également moins de perturbations. L’esprit est généralement le plus vif le matin.

2. Dites non au sucre

Dans une interview, l’acteur a admis que cela faisait trois décennies qu’il n’avait pas mangé de kaju katli et a déclaré que le sucre était plus dangereux que de fumer des cigarettes. John évite les boissons gazeuses pour la même raison qu’il pense que le sucre est le pire poison au monde. Selon les experts de la santé, une consommation excessive d’aliments et de boissons sucrés augmente non seulement la prise de poids, mais augmente également le risque de maladies cardiaques et de problèmes de glycémie.

3. Le petit-déjeuner manqué est plus susceptible de nuire au corps que de perdre des kilos

Votre taux de sucre dans le sang chute au réveil, vous avez donc besoin d’un petit-déjeuner riche en nutriments pour rester énergique et stimuler votre métabolisme tout au long de la journée. Il fournit également l’énergie dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs et améliore votre concentration au travail. L’acteur mange beaucoup d’aliments riches en protéines le matin pour garder ses muscles bien définis. Il ne se livre pas à des repas de triche et préfère manger légèrement pour le déjeuner et le dîner.

4. Faites du sport

L’acteur bien connu est un grand fan de football. En raison de sa passion pour le jeu, la star de Bollywood possède et gère également le NorthEast United FC, une équipe de football professionnelle indienne basée à Guwahati. L’acteur de Batla House utilise souvent son compte Instagram pour montrer ses talents. Mais si le football n’est pas votre truc, vous pouvez toujours attraper les gars et jouer au cricket pour faire de l’exercice. C’est toujours une bonne idée de combiner l’exercice et le sport. À la suite de ce processus, tout votre corps devient plus en forme et vous gagnez en force et en souplesse. De plus, l’entraînement croisé peut aider à briser la monotonie de l’exercice de routine.

Ce mannequin devenu célèbre incarne ce que de nombreuses femmes considèrent comme leur garçon de conte de fées idéal. C’est son dévouement à la forme physique qui le fait non seulement paraître extrêmement en forme, mais qui se reflète également dans ses choix de films les plus récents.

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