10 sacs de sport essentiels qu’un entraîneur de fitness a toujours

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Que vous soyez un entraîneur, un athlète ou un guerrier du week-end, votre sac de sport doit contenir tout ce dont vous avez besoin pour vous accompagner du lever au coucher du soleil. Outre de multiples changements de tenue, des essentiels pour la douche et des collations saines, les sacs à dos et sacs de sport bien préparés contiennent des articles dont vous ne savez peut-être même pas que vous avez besoin pour vous aider à gérer un emploi du temps chargé et un style de vie actif. Donc, avant de vous rendre à votre cours de fitness en groupe préféré, de retrouver des amis pour une course matinale avant le brunch du dimanche ou d’aller à la salle de sport après le travail pour transpirer, préparez ces 10 sacs de sport essentiels, ils amélioreront considérablement votre fit girl— Jeu !

la blanchisseuse

spray sportif

Pas le temps de prendre une douche ? Aucun problème! Fini le temps où ça sentait comme si vous veniez de quitter la salle de sport (même si vous venez de quitter la salle de sport). Sentez toujours frais et propre avec The Laundress Sport Spray. Sport Spray, qui se décline en plusieurs parfums (conseil de pro : optez pour le pamplemousse !), ajoute un parfum frais et vif et élimine les odeurs désagréables de tout ce sur quoi il est pulvérisé, comme les sacs, les vêtements et les chaussures, ou même directement sur le corps.

PAS DE TAUREAU

chaussures de sport

Quand il s’agit des meilleures chaussures dans votre sac, NoBull a vraiment ce qu’il vous faut. Les baskets NoBull sont assez basses pour s’entraîner (note latérale : arrêtez de vous accroupir dans des chaussures de course !) et assez mignonnes pour être portées en ville, que vous optiez pour des couleurs et des motifs vifs ou une paire de couleurs neutres unies. Les bonnes chaussures d’entraînement sont tout aussi importantes que l’entraînement lui-même, il est donc primordial d’investir dans une bonne paire que vous aimez porter.

sports urbains

diapositives

Il n’y a rien de plus satisfaisant qu’une douche après une bonne séance d’entraînement. Et si vous vous douchez dans des locaux collectifs, il est important de s’équiper des bons accessoires pour éviter des problèmes comme le pied d’athlète. Ne marchez jamais pieds nus dans le vestiaire, la douche ou le vestiaire. Au lieu de cela, gardez une paire de tongs ou de claquettes dans votre sac de sport. Ces mules sont à la mode, antidérapantes et suffisamment durables pour vous garder propre, en sécurité et en bon état.

geai

Écouteurs Vista

Que vous ayez une liste de lecture organisée, une véritable gamme de podcasts sur le crime ou le nouveau livre audio préféré d’Oprah, la salle de sport demande des écouteurs anti-transpiration, antidérapants et antibruit. Les écouteurs JayBird Vista cochent toutes ces cases, avec des écouteurs qui sont compatibles avec les tapis roulants, les sauts de boîte et les supports de squat grognement. La prime ? Avec un étui de transport auto-chargeant, ils ne vous laisseront jamais sans batterie. Jetez ces méchants directement dans votre sac de sport et rendez chaque entraînement encore plus agréable.

Revlon

Sèche-cheveux et volumateur en une étape Salon

Quand il s’agit de passer de la salle de sport au dîner, il n’y a rien de plus difficile que de transformer une queue de cheval en sueur en une coiffure acceptable. Passer de Sweaty Betty à Glam Girl est un jeu d’enfant grâce au Revlon One-Step Volumizer, une brosse à cheveux et un sèche-cheveux deux en un. Ce séchoir à brosse à tambour est le seul outil dont vous avez besoin pour créer une simple évacuation depuis le dressing. Cela ne prend que quelques minutes pour rafraîchir un “vient juste du salon?” voir. Prenez-le d’une fille dont la connaissance des haltères est bien plus étendue que sa connaissance des produits capillaires : le volumateur en une étape est le moyen le plus simple et le plus efficace de passer de la salle de sport à un rendez-vous amoureux.

pas de vache

Barres protéinées végétales

Faire le plein de protéines est important pour la réparation musculaire après un entraînement intensif, et lorsqu’il s’agit de choisir une barre protéinée, vous ne devriez pas avoir à sacrifier le goût pour la santé. Les barres protéinées No Cow sont sans produits laitiers, sans lactosérum, sans gluten, casher, sans OGM et contiennent plus de 20 grammes de protéines végétales par barre. Que vous aimiez vos barres protéinées fruitées ou dessert, No Cow a une barre protéinée pour vous. Garder des collations dans votre sac de sport est un excellent moyen de vous assurer de ne jamais avoir de fringales après l’entraînement qui peuvent vous envoyer directement au fast-food le plus proche.

le corps

Theragun Mini

Quel que soit votre style d’entraînement, gardez un Theragun mini dans votre sac de sport lorsque vous avez mal et vous n’aurez plus jamais de mal à descendre les escaliers. Assez petit pour être transporté mais assez puissant pour masser les muscles tendus, le Theragun mini est l’outil de récupération parfait avant et après l’entraînement. Le masseur à percussion portable pénètre profondément dans les tissus musculaires et améliore la circulation tout en relâchant et en relaxant les zones tenaces les plus sujettes aux DOMS (douleurs musculaires retardées) telles que les ischio-jambiers, les quadriceps, les fessiers et les lats.

baume du tigre

Patch anti-douleur

Parfois, les muscles endoloris ont besoin d’un peu plus de soin. Entrez : baume du tigre. Vous connaissez probablement Tiger Balm comme une pommade anti-douleur à base de plantes qui agit au contact, mais saviez-vous qu’il se présente sous forme de patch sans la graisse et le désordre d’OG Balm ? Déballez simplement le patch, collez-le sur la partie douloureuse de votre corps et laissez le soulagement de la douleur commencer.

amende

Rouleau de massage cryosphère glacé

Si votre routine de fitness implique beaucoup de marche (je vous regarde, coureur !), vous devriez toujours avoir un rouleau de massage à froid Recoup Fitness Cryosphere dans votre sac. Seulement deux heures au congélateur font six heures de massage froid qui est un régal pour les arcs, le dos, les fessiers et les épaules fatigués. Le scooter est léger, peut être utilisé à la main ou posé sur le sol et possède une poignée intégrée pour garder les mains au chaud pendant l’utilisation. Des points bonus pour sa double utilisation comme rouleau facial pour apaiser les cernes embêtants sous vos yeux ou cette situation de joues roses après une séance d’entraînement !

bousculer propre

Le gommage corps

Fabriquées par des athlètes pour nettoyer et rafraîchir, ces lingettes sont assez grandes pour être utilisées sur tout le corps. Ils sont parfaits pour les délais d’exécution serrés lorsqu’une douche n’est tout simplement pas une option. Les garder dans votre sac vous assurera de ne pas endurer une journée d’inconfort en sueur après l’entraînement. Ils peuvent également être utilisés pour se rafraîchir après un long vol, un trajet ou un déversement accidentel.

LMNT

Charger

L’exercice et la transpiration peuvent épuiser les électrolytes, donc l’ajout de packs d’électrolytes peut changer la donne. LMNT Recharge est un mélange de boisson aux électrolytes paléo, céto et végétalien qui reconstitue délicieusement les électrolytes perdus dans la sueur. Un pack (soit avant, pendant ou après une séance d’entraînement) restaure les niveaux de sodium, de potassium et de magnésium dont votre corps a besoin pour fonctionner de manière optimale. Vous ne savez pas quelle saveur essayer en premier ? Le sel d’orange est un favori des fans et crée de magnifiques vibrations de margarita estivales. Jetez quelques sachets dans votre sac de sport et rechargez vos électrolytes !

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