Regardez Chelsea Handler modifier une presse pectorale standard à un bras

Gestionnaire de Chelsea Getty Images Si vous pensez que la presse thoracique régulière est difficile, attendez de voir le dernier exercice que Chelsea Handler montre sur les réseaux sociaux. Son entraîneur, Ben Bruno, a partagé une vidéo sur Instagram de la dernière séance d’entraînement du comédien, qui implique une presse d’haltères à un bras et … Read more

Souffrez-vous d’épaule gelée? Des exercices simples pour vous aider à y remédier

L’épaule gelée est une condition dans laquelle une personne ressent une douleur et une raideur à l’épaule qui ne disparaissent pas. La douleur est généralement pire la nuit et est parfois suffisamment intense pour rendre difficile le mouvement du bras et de l’épaule. causes Les causes de l’épaule gelée ne sont souvent pas claires. Cela … Read more

Le meilleur entraînement du ventre pour les hommes que vous pouvez faire en 15 minutes, dit l’entraîneur – mangez ceci, pas cela

L’abdomen est un domaine où de nombreux hommes portent un excès de graisse. Un intestin supplémentaire et indésirable résulte généralement d’un manque d’exercice, d’un excès de calories ou d’un excès d’alcool. Parfois, c’est une combinaison des trois. Pour perdre le ventre affaissé, vous devez nettoyer vos habitudes de vie et commencer à faire de l’exercice. … Read more

Un équilibre de 10 secondes sur une jambe pourrait prédire la durée de vie, selon une étude

Une nouvelle étude a révélé que 20% des participants étaient incapables d’effectuer un test d’équilibre de 10 secondes sur une jambe. Les chercheurs suggèrent que l’équilibre pourrait être un indicateur plus puissant que jamais de notre santé globale et espèrent intégrer des tests d’équilibre dans les visites régulières chez le médecin. Si vous avez des … Read more

City Gym est un endroit où vous appartenez

Par Colette Panchot Hailee Bland-Walsh, « accro de la transformation » autoproclamée, a pour mission de rendre l’industrie du fitness plus inclusive. Elle est propriétaire et PDG de City Gym KC, 7416 Wornall Rd. “Je me concentre sur la création d’espaces émotionnellement et physiquement sûrs où les gens peuvent s’exprimer comme la meilleure version d’eux-mêmes, … Read more

La danse est bonne pour le cœur et bonne pour le cerveau, car l’exercice et la socialisation aident à réduire le risque de démence

Pour le retraité Lou Tiziani, la danse est plus qu’un passe-temps; cela l’aide à rester jeune. Deux fois par semaine, il aide à organiser des événements de danse New Vogue dans la région de Wollongong et gère son propre site Web répertoriant toutes les danses de la région, des Highlands à la côte sud. La … Read more

Die besten CrossFit-Workouts für Anfänger, um Kraft und mentale Stärke aufzubauen

Das erste Mal in ein CrossFit-Fitnessstudio zu gehen, kann sich einschüchternd anfühlen. Die Hanteln sind aufgeladen, die Musik ist laut und Sie fragen sich, worauf Sie sich da eingelassen haben. Das erste, woran man sich erinnern sollte, ist, dass jeder einmal ein Anfänger war, und sie hatten sicher auch diesen „Oh nein“-Moment. Versuchen Sie, nicht … Read more

Un exercice simple pour vous aider à vous calmer

L’exercice 5-4-3-2-1 est un moyen rapide de dissiper l’anxiété. Ce n’est rien de plus qu’un exercice de concentration. Lorsque vous l’utilisez, concentrez-vous sur les choses non menaçantes autour de vous. Cela repousse les pensées qui déclenchent la peur. Mieux que compter les moutons L’exercice était à l’origine une technique pour aider une personne à s’endormir. … Read more