16 exercices simples qui peuvent améliorer votre posture

Étiez-vous Calme toi dans le département de l’élevage? Grâce à nos smartphones, iPads et autres, beaucoup d’entre nous passent nos journées à tendre le cou pour regarder nos appareils. Le travail à domicile a également entraîné des complications, affectueusement appelées par les experts “attitude pandémique.” Non seulement la correction de la posture peut soulager les … Read more

Je suis un entraîneur personnel – comment tonifier vos bras sans transpirer et vous pouvez même travailler dessus dans la voiture

IL NE S’AGIT PAS du dernier sac à main, des chaussures ou de la robe virale. Le symbole de statut ultime cet été est les bras sculptés – et ils ont également fière allure dans un débardeur. 9 Vous pouvez obtenir des bras sculptés comme Serena Williams sans transpirerCrédit photo : Splash 9 La reine … Read more

Les exercices “pour les femmes” vous déprimeront

photo: ViDI Studio (Shutterstock) En tant que femme qui fait du sport, je trouve étrange de tomber constamment sur des recommandations pour les meilleurs exercices “pour les femmes”. Les listes sont toujours pleines d’exercices non pondérés comme les chiens d’oiseaux et d’exercices légers comme les presses aériennes avec de jolis petits haltères. Pendant ce temps, … Read more

Malgré deux chirurgies cardiaques, Arnold Schwarzenegger, 75 ans, s’entraîne chaque jour à une routine d’exercice rigoureuse – voici tout ce que vous devez savoir

L’importance de la forme physique dans la vieillesse est cruciale pour le bien-être d’une personne. Manger sainement et faire de l’exercice contribuent tous à votre forme physique. Quand on parle de fitness et de santé, un nom vient immédiatement à l’esprit : Arnold Schwarzenegger. Pendant des années, il a eu des routines d’entraînement rigoureuses pour … Read more

Faut-il s’étirer avant ou après son entraînement ?

photo: Dapétrus (Shutterstock) Quand faut-il s’étirer ? Comme pour de nombreux aspects de Fitness, il y a différentes écoles d’opinion, et j’ai en quelque sorte étudié avec chacune d’elles. Je me suis étiré avant l’entraînement parce que tout le monde le fait ; j’ai s’abstenir de s’étirer avant l’entraînement parce que je sentais que les … Read more

Highlights der CrossFit-Spiele 2022: 5 Dinge, die uns gefallen haben und 5, die uns nicht gefallen haben

Der Staub legt sich nach einer ereignisreichen Woche in Madison für die CrossFit Games 2022 immer noch. Und was war das für eine Woche. Toomey wurde zum erfolgreichsten Einzelsportler im CrossFit, Medeiros verteidigte seinen Titel, Gui Malheiros schlug seiner Freundin während der Siegerehrung vor und vieles mehr. Unten siehst du unsere Highlights der CrossFit-Spiele 2022. … Read more

Meghan Markle reste mince en faisant des exercices “amusants” à la maison – “vous met en forme plus rapidement”

Le prince Harry a récemment expliqué à quel point lui et Meghan Markle aiment la boxe sur le podcast Mad World de Bryony Gordon. Le prince Harry a expliqué: “Tout le monde a dit que la boxe est bonne pour vous et que c’est un très bon moyen d’évacuer la colère. “Et cela m’a vraiment … Read more

Quatre types d’exercices peuvent améliorer votre santé et vos performances physiques

Découvrez les quatre types d’exercices et comment ils peuvent vous être bénéfiques. Des vidéos de formation et des exemples de certains des exercices répertoriés ci-dessous sont disponibles sur la chaîne YouTube NIA. La plupart des gens ont tendance à se concentrer sur un type d’exercice ou d’activité et pensent qu’ils en font assez. La recherche … Read more

Long Covid: il a été démontré que faire de l’exercice trop tôt aggravait les symptômes dans 75% des cas

Une nouvelle étude d’une université britannique de premier plan sur 500 patients atteints de Covid depuis longtemps a révélé que 75% des personnes touchées ont déclaré comment l’activité physique aggravait leurs symptômes. Un co-auteur de l’étude, le docteur Manaj Sivan, professeur de médecine à l’Université de Leeds, a conclu que le long Covid a une … Read more