15 meilleurs exercices d’épaule pour la croissance musculaire (et comment les utiliser)

Découvrez les 15 meilleurs exercices d’épaule pour la croissance musculaire, choisis par Jeremy Ethier. Les 15 meilleurs exercices d’épaule pour la croissance musculaire “Faites une recherche rapide sur Google pour trouver les meilleurs exercices pour les épaules et vous rencontrerez un nombre écrasant d’exercices et d’entraînements. Mais combien d’entre vous ont tout essayé dans le … Read more

Les trackers de fitness Halo d’Amazon sont en vente

Dans un monde idéal, vous seriez l’image de la santé : huit heures de sommeil réparateur chaque nuit, une routine de méditation matinale, un programme d’exercices personnalisé et un menu quotidien de repas équilibrés. Mais c’est la vraie vie. Et c’est la saison de Noël, qui renforce toujours les défis de la vie quotidienne. Essentiellement, … Read more

Réponses à 5 grandes questions sur la musculation à domicile pour les cyclistes

Nous savons quand il s’agit de l’idée générale de mouvement, ici à road.cc nous prêchons aux convertis. Nous sommes tous des cyclistes, n’est-ce pas ? Nous connaissons tous les avantages de rester en forme ; nous connaissons tous la ruée qui accompagne une ruée vers l’endorphine ; Nous aimons tous l’idée de bien paraître, de vivre longtemps … Read more

« J’ai déchiré mon biceps droit » : la star de la musculation a crié de douleur alors qu’un mouvement mortel a horriblement mal tourné plus tôt cette année

Le sport de la musculation peut parfois être épuisant. En 2020, un jeune bodybuilder en herbe des eaux de l’extrême sud-est se battait pour sa vie après un accident de gym. Gabriel McKenna Lieschke, alors âgé de 29 ans, souffrait atrocement lorsque son bras droit a dû être amputé après une rupture de tendon et … Read more

L’ajout de yoga à l’exercice régulier améliore la santé cardiovasculaire et le bien-être

Crédit : Pixabay/CC0 Domaine public Une étude pilote de trois mois sur des patients hypertendus apparaissant dans le Journal canadien de cardiologie montre que l’ajout de yoga à un programme d’exercice régulier favorise la santé et le bien-être cardiovasculaires et est plus efficace que les étirements. L’inclusion du yoga a réduit la pression artérielle systolique et … Read more

Six outils d’analyse recommandés par un coach cycliste sur Strava et leur “valeur d’entraînement” expliquée

Nous voulons tous être de meilleurs cyclistes. Que vous recherchiez comment rouler plus vite et augmenter votre vitesse moyenne B. lors d’une sortie en solo pour améliorer votre escalade et mettre en place un PB sur votre tueur de mur local ou pour développer votre endurance à vélo pour les jours de grand kilomètre. Nous … Read more

Les stéroïdes de Liver King divulgués par e-mail incitent à s’excuser du gourou de YouTube “Primal Living” avec un empire de fitness de 100 millions de dollars

Vivre avec de la viande crue et vivre un style de vie “d’homme des cavernes” peut-il vraiment vous rendre aussi tonique que Dwayne “The Rock” Johnson ? Un autre Johnson déchiré vient de parler de son utilisation de stéroïdes. Un gourou “original” célèbre sur Internet nommé Liver King a faussement convaincu ses millions d’abonnés sur … Read more

Les avantages de perdre de la forme physique, selon un PT

Victoria Sekely n’a peut-être pas officiellement commencé à s’entraîner pour le marathon de New York avant juin 2022, mais elle l’a en tête depuis deux ans. Les grands objectifs de remise en forme, comme terminer un marathon, commencent à consommer votre temps et votre énergie bien avant le premier jour de votre plan d’entraînement. Ainsi, … Read more